#游泳# 有些游泳运动员在比赛中因穿着暴露的泳装而面临心理压力，八次奥运奖牌得主、美国选手雷根·史密斯分享了她如何通过专注于让自己感到自信的事物来应对身体暴露带来的压力。 - **雷根·史密斯的应对策略** - 雷根·史密斯表示，她从小就在泳装中长大，因此对身体暴露感到很自然。但她理解其他年轻运动员可能会觉得穿着泳装很不自在。她建议运动员将注意力集中在与暴露的皮肤无关的、能让他们感到自信的事物上，比如做美甲、佩戴可爱的耳环和选择有趣的配饰。她还提到颜色的重要性，她曾穿过紫色或蓝色的技术泳装，并且喜欢在比赛时穿着可爱的派克大衣，以此分散自己对穿着暴露的注意力。 - **费德里卡·佩莱格里尼的经历** - 费德里卡·佩莱格里尼在16岁时就赢得了2004年雅典奥运会女子200米自由泳银牌，并在2008年北京奥运会上获得金牌，随后她受到了媒体的广泛关注。她表示，在20年的游泳生涯中，她的身体从12岁到30多岁发生了很大变化，而周围的人都在关注她，尤其是她像她那样年轻就取得成功的情况下。她曾有一段时间不喜欢镜子里的自己，因此在早期每天穿着泳装时遇到了困难。一年后，她因为无法独自应对不断的评判，决定寻求心理医生的帮助，并且从那时起一直有心理教练陪伴在她身边。 - **本·普劳德的观点** - 英国的本·普劳德指出，身体暴露对许多游泳运动员，无论性别，都有影响。他强调，即使是最优秀的游泳运动员也可能缺乏自信。他提到，最近有很多年轻运动员遇到了困难，我们需要找到一种方式，让人们能够以自己的方式游泳并保持竞争力。运动员们需要在游泳时感到快乐、享受乐趣，并且做真实的自己。他们需要在自己身上找到自信，不要担心他人的看法，接受自己的样子。