三伏天做好这几个小习惯，养生更有效！
码凤记笔记
2025-07-18 15:01:02
🔥三伏天阳气最盛，可人体毛孔张开，易受💦寒侵袭。
🧊这时千万别贪凉，要顺应天时，通过“驱❄️祛湿+温补阳气”来疏通气血——简单说就是“热着养”，养对了冬天手脚都不凉！
🏝️分享几个三伏天有效的养生小习惯，抓住初伏、中伏、末伏三个阶段，好好调养自己吧~
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