跑步[超话]跑步 557
时间紧凑，不过也是尽量挤出时间来，跑不了十公里，那也凑合八公里，一点一点积累，总能赶上这个月的跑量进度吧[赢牛奶]
还是来海边跑步舒服，5公里过后状态来了，越跑越提速，可惜就是时间有限，没跑过瘾[yeah]
