我现在每周都会去四次健身房，其中有一次还会跟着教练上私教课，进行力量训练。要知道，我都六十多岁了，肌肉流逝得那叫一个快，可自从开始健身，这几年下来，变化可太大了。 以前啊，我这腰时不时就疼，腿也不利索，走几步路就觉得累。现在呢，腰不疼了，腿也不疼了，走起路来那叫一个轻快。而且啊，我的免疫力也提高了很多，以前一到换季就容易感冒，现在很少生病了。 每次走进健身房，看到那些健身器材，我就充满了动力。在教练的指导下，我认真地完成每一个动作，虽然有时候会觉得有点累，但看到自己的身体一天天变好，我就觉得这一切都是值得的。 健身已经成了我退休生活中不可或缺的一部分。它让我重新找回了活力，也让我更加热爱生活。我相信，只要坚持下去，我一定能一直保持健康的身体，享受这美好的退休时光。