想要多活几年，最应该注意的不是吃好，也不是做运动，而是少和合不来的人打交道。因为一个人所有的怨气、怒气，都是在跟人交往时才会产生的，往往最大的伤害都来源于身边的人。当一个人长期处于负面情绪的状态，其实无形中就是在伤害自己。要知道，人生不如意十常八九，少怨则少悲，少虑则少忧，不消耗自己，学会多做一些让自己开心美好的事，让脸上多一份笑容，越快乐的时候，免疫力就越强大。世界上最好的放生，其实是放过自己。 有些人，注定只是过客，不必强留；有些事，注定无法圆满，不必强求。我们总以为退一步海阔天空，可有时候，退一步换来的不是尊重，而是得寸进尺。与其在糟糕的关系里反复内耗，不如学会及时止损。真正的聪明人，不是没有情绪，而是懂得把情绪留给值得的人。 生活本就不易，何必再给自己添堵？你改变不了别人的性格，但可以调整自己的心态；你避免不了所有冲突，但可以选择远离消耗你的人。那些让你心累的关系，就像握在手里的沙子，攥得越紧，流失得越快。不如轻轻松开手，让该走的走，该留的留。 快乐不是偶然，而是一种选择。和舒服的人在一起，哪怕只是安静地坐着，也能感受到温暖；和不合拍的人相处，哪怕说再多话，也只会觉得疲惫。人生短暂，别把时间浪费在无意义的争执和纠结上，多靠近那些让你轻松自在的人，生活才会越来越明亮。 真正的养生，从养心开始。少生气，不是懦弱，而是智慧；少计较，不是糊涂，而是通透。当你学会屏蔽外界的嘈杂，专注自己的节奏，你会发现，原来幸福可以很简单——不过是一份好心情，一段好关系，和一个越来越好的自己。 记住，这世上最珍贵的自由，不是想做什么就做什么，而是不想做什么，就可以不做。