不饿，就别吃。饿了，也忍一忍。减肥的本质，就是制造热量缺口。其实，我们有瘦瘦菌的

创拓情感 2025-06-24 10:33:39

不饿，就别吃。

饿了，也忍一忍。

减肥的本质，就是制造热量缺口。

其实，我们有瘦瘦菌的，小伙伴们吃了三个月就瘦下来了，减肥就轻松多了。

可我基数不大，只想减5-8斤，对比效果也不明显，所以吧，我就不吃了，自己控制下嘴巴，自然就瘦下了。

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