不饿，就别吃。
饿了，也忍一忍。
减肥的本质，就是制造热量缺口。
其实，我们有瘦瘦菌的，小伙伴们吃了三个月就瘦下来了，减肥就轻松多了。
可我基数不大，只想减5-8斤，对比效果也不明显，所以吧，我就不吃了，自己控制下嘴巴，自然就瘦下了。