一、情绪调节能力差，在感情里就像颗定时炸弹。一点小事，就能让情绪如脱缰野马。比如伴侣只是晚回一会儿，就大发雷霆，这不仅让对方莫名委屈，也会让自己陷入无端的愤怒与焦虑中。 二、长期如此，会严重影响亲密关系。对方会因害怕引发你的情绪风暴，变得小心翼翼，感情交流越来越少。渐渐地，两人之间的距离就会被拉开，曾经的甜蜜温馨被紧张冷漠取代。 三、情绪调节能力差还会让自己陷入内耗。不断纠结于过去的矛盾、未来的担忧，无法专注当下感情的美好。结果就是，越想抓住，越容易失去。其实，学会深呼吸、转移注意力等简单方法调节情绪，能让感情之路更顺畅。别让糟糕情绪，毁了本该美好的爱情。