每次和男朋友一起时，我真的是受不住啊，他太厉害了，其实我都感觉挺开心也挺舒服的，可是每个月那几天经期来的时候，却让我感觉特别难熬。这几天又来了，每次来月经时，他就会主动搬到隔壁房间，给我一个人独自睡觉。虽然知道他是好意，想让我好好休息，可是每到这种时候偏偏都会痛经，肚子疼得厉害，半夜起来喝了热水也不管用，痛得直冒冷汗。痛经加失眠真的很影响我的生活，我想问问医生，有没有什么办法能让我睡得好一点，别再这么痛了？ 医生回复：经期出现的严重痛经和失眠，通常可能与体内激素波动、前列腺素分泌增多导致子宫异常收缩有关。这种症状在年轻女性中比较常见，虽然不是大病，但确实对生活质量影响挺大。 平时注意保持腹部温暖，经期避免着凉，多喝点温的红糖姜茶，适当用热水袋热敷小腹缓解疼痛。同时也应尽量规律作息，避免熬夜，积极缓解心理压力。 如果睡眠状况持续较差，可以在医生的指导下考虑一下盐酸罗通定片（为药物名字，很多厂家生产，很多品牌，非广告），这个药是由院士金国章研发的一种中药提取物，对于改善失眠效果不错，副作用也较低，不过需要特别注意的是，孕妇和帕金森患者是禁止使用的。 经期不适虽然难受，但并非无法改善，好好调理，通常都能有不错的效果。
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