🌟书名：《人一旦开了窍，人生就开了挂》 🌟作者：老杨的猫头鹰 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 一天24个小时， 有16个小时都是处在“掉线”的状态； 一天拿起手机200回， 有180回不知道拿手机要做什么。 你感觉自己很忙， 但不知道在忙什么； 你感觉自己很累， 但似乎又没做什么。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 你把热搜当成每天必刷的首要任务， 把朋友圈里的鸡零狗碎当成每日的必读清单， 把随时响起的通知和电话铃声当成了中止工作的信号…… 结果是， 你貌似很努力地感知人间美好， 可是体验却变得越发浅薄， 继而在工作上陷入低效、焦虑的陷阱中， 在生活中陷在乏味、无聊的死水里。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 没有专注力的人生， 就像是睁大了双眼， 但什么也看不见。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 不要依赖别人灌输给你的想法和观念去生活， 不要遵循别人设计好的软件使用习惯去行动， 也不要通过消费、娱乐来获取多巴胺。 你对无关紧要的人和事保持冷漠， 才能成全你对在乎的人和事保持温度； 你为自己想要的东西忙前忙后， 就没时间为不想要的东西忧心忡忡。 你的专注力停在哪里， 你的能量就会流向哪里。 把注意力收回到自己身上的时候， 力量也就回来了。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 拯救专注力， 最难的不是“要做什么”， 而是“不做什么”。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 拯救专注力的6种办法： 1.成为参与者。 2.一个时间段只给自己安排一个任务。 3.调整“摄入”。 4.营造专注的氛围。 5.节约意志力。 6.及时把注意力拉回来。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 希望你早日明白， 很多事情做不成， 缺的不是时间和机会， 而是专心致志。 🌟 🐟🐟🐟🐟🐟 🌟 切记， 任何消耗你的人和事， 多看一眼都是你的不对。 🌟