#研究表明常吃辣易肥胖#在日常生活中，我们应该注重膳食平衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂

墨者善受本人 2024-06-05 12:01:31

#研究表明常吃辣易肥胖#在日常生活中，我们应该注重膳食平衡，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含纤维的食物，少吃油腻、高糖、高盐的食品。

同时，加强锻炼、保持良好的作息也是预防肥胖的有效措施。

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墨者善受本人

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