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健身棍拉伸，会做的吧……

2024-04-25 12:31:26 嘉澍聊健身体育

用一根长棍，可以做一些上半身的热身动作，特别是灵活肩、肩胛骨、背部位置，对于改善圆肩驼背也有很好作用，推荐动起来！[赞R][赞R][赞R]

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