产后做到这10点✅利用坐月子恢复成少女‼️
比比妈的育儿经验
2024-04-02 01:32:49
产后妈妈们各方面都比较虚弱，坐月子是身体和元气恢复的黄金期，也是产后修复的关键期，所以一定要利用坐月子完成产后恢复，今天给产后姐妹们整理了10个利用坐月子恢复成少女的小技巧，希望能帮助到产后妈妈们～
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⭕️本文内容包括：
✅产后坚持做凯格尔运动
✅坚持按.摩腹部
✅坚持做腹式呼吸
✅坚持做上肢运动
✅每天泡脚
✅喝月子水
✅保持饮食清淡
✅保证充足的睡眠
✅ 佩戴束腹带
✅保持心情愉悦
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就是现在
有效果吗