晨起喝一杯水，竟能收获5个好处，很多人都不知道， 好处1：提神醒脑 当你早起喝下一杯水后，喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，增加血溶量，提神醒脑，人也会感到更加精神焕发。 好处2：提高新陈代谢的速度 早晨起床后，我们的身体会处于缺水状态，那这个时候来杯水，能够补充身体所需要的水分，也可以提高新陈代谢的速度。 好处3：防止便秘 通过早上喝水的方式，促进大便的排泄，从而能够防止便秘情况。 好处4：能够改善肤色 空腹状态下喝水，有利于增加皮肤血液循环的速度，让皮肤变得红润有光泽。 好处5：促进血液循环 晨起喝上一杯水使血液流通加快，从而帮助促进血液循环。