同样是两个六十岁的老人，其中一个走路时颤颤巍巍，别说迈大步了，就是迈小碎步都给人一种很不稳的感觉，仿佛马上就要摔倒一样，事实上，这个老人一年前中风后就一直遗留了活动障碍，现在处于康复阶段，所以走路也得小心翼翼，再来看另外一个老人，同样是六十岁，但是走路时精神抖擞，步态稳健，一天下来，走个六七千步没有问题。
单从走路就能看出来，究竟哪个老人更易长寿，答案是一目了然的。
都说，寿命长不长，看走路就知道，这其实并不夸张。
不妨来看一项研究。
发表在《柳叶刀—公共卫生》上的一项研究，通过对四大洲、近5万名受试者进行的15项研究荟萃分析发现，只要多走路都有助于长寿。
研究人员根据受试者每天平均步数的多少，将受试者平均分为四组，结果发现每天走5801步、7842步、10901步的人要比每天走3533步的人死亡风险分别降低40%、45%和53%。
走路，既有利于身体健康，也能客观反映身体的健康情况，走路时有5个表现，或与长寿无缘。
第一，走路时步态异常，十有八九是疾病来临
走路时步态很重要，一个健康长寿的老人，走路时步态往往是很稳健的，可如果走路时步态出现明显的异常，比如步态蹒跚，步态非常不稳，剪刀步态，共济失调，偏瘫步态，震颤步态等等，均需要警惕疾病的来临。
第二，走路时呼吸急促，严重的喉咙里还会出现异常的喘鸣
不要小看走路，如果没有一个好的肺部，那么走路也会大受影响，一个健康的老人，走路时呼吸是非常平稳的，因为走路属于低强度运动，一般不会引起呼吸的不畅，反之，如果连走路时都呼吸急促，那么往往提示肺部出现了严重的病变，导致肺功能严重下降。
像肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺结核等，都可能影响日常走路。
第三，走路时出现异常的胸痛胸闷，甚至伴有心悸
如果一个老人的心脏不好，那么走路也会大受影响，比如罹患冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌病、风湿性瓣膜性心脏病的老年人，往往心功能下降，心脏的射血量不足以维持走路的需求，那么在走路时也会出现异常的胸痛胸闷，甚至伴有心悸。
第四，走路时出现异常的头晕头痛，甚至伴有肢体麻木乏力
如果大脑不好，走路不可能走很稳，比如小脑如果出了问题，那么走路时会出现左右摇摆，找不到重心，如果中风了，由于一侧肢体的活动障碍，往往不能走路，或者走路很不稳。
走路时头脑清晰，没有异常的头晕头痛，也没有肢体的麻木乏力，走路才能更稳，相反，走路也会出现异常。
第五，走路时出现异常的关节疼痛
走路时，膝关节发挥着至关重要的作用，如果膝关节出现异常，那么走路是很难完成的，年龄大了，骨质疏松、关节僵硬、关节退化等疾病，都影响着老年人，严重的则会影响走路。
