朋友的妻子怀孕了，按说这个时候肯定是要补充叶酸的，但朋友却坚决反对，原因是他在网上看到了这样一篇文章，补叶酸会促进癌症的发展。

啥，叶酸和癌症挂钩？听上去的确有些吓人，毕竟现实中补叶酸的人实在是太多了，比如以下人群都可能要补充叶酸。

第一，孕妇需要补充叶酸

孕妇补充叶酸，不仅对婴儿有利，对于孕妇自己也有利，原因很简单，怀孕期间一旦缺少叶酸，容易导致胎儿出现神经血管畸形、唇腭裂、先天性心脏病、贫血等，叶酸是生成血红细胞和促进神经发育的重要物质，胎儿生长发育期间对叶酸的需求量是比较大的。

胎儿在发育的过程中会消耗大量的叶酸，如果孕妇不去补充叶酸，那么自身叶酸缺乏，也是容易导致贫血的。

一般在怀孕前三个月到怀孕后三个月都需要补充叶酸，算起来要补充半年左右的时间，所以，其实从备孕阶段开始就要补充叶酸，如果怀孕的时候才开始补，其实已经算晚了。

第二，H型高血压

H型高血压指合并高同型半胱氨酸（Hcy）血症（Hcy≥10μｍol/L）的高血压。中国高血压患者普遍存在高Hcy、低叶酸现象，你也可以这样认为，如果缺少叶酸，会更易导致高同型半胱氨酸（Hcy）血症，而高同型半胱氨酸（Hcy）血症会导致心脑血管疾病发生的风险增加。

所以H型高血压患者，不仅要服用降压药物控制血压，还需要服用叶酸。

北京大学第一医院李建平教授等在一项6城市(北京、上海、南京、沈阳、哈尔滨、西安)的研究数据显示，中国成年高血压患者中，H型高血压约占75%（男性占91%，女性占60%) 。

由此可见，国内75%左右的高血压患者，其实都需要补充叶酸。

第三，慢性肾病

很多慢性肾病的患者，医生也会建议补充叶酸，这是因为慢性肾脏病(CKD)患者心血管事件发生率高，心血管疾病是导致死亡的首位因素，这是因为肾衰竭以后，体内毒素排不出去，钠水潴留，对心脏造成了很大的负担。

慢性肾病的患者，往往会合并高同型半胱氨酸（Hcy）血症，前面说过高同型半胱氨酸（Hcy）血症是非常危险的心脏病发生因素，要治疗高同型半胱氨酸（Hcy）血症就要适当补充叶酸。

另外，有些慢性肾病患者需要长期血液透析，在血液透析的时候，叶酸更易缺乏。

即便你不是上述人群，你每天也需要叶酸，只是从食物中往往能获得叶酸，并不需要再额外补充。

可现在，突然说叶酸会致癌，当然吓人一跳。

朋友为了表示自己不是乱说，还专门找到了这篇文章，文章里引用了复旦大学的一项研究，复旦大学上海医学院的研究人员发表在Signal Transduction and Targeted Therapy杂志上的一项研究，通过对小鼠研究发现：叶酸补充过多会加速癌组织中的甲硫氨酸循环，从而促进肝细胞癌的发展。

那么这项研究有意义吗？

在我看来，很多人是误解了。

人家只是在小鼠身上做的研究，而且明确说了，叶酸补充过量才有可能诱发癌症，试问，作为成人，谁会无缘无故补充过多叶酸呢？

即便是对叶酸需求量很大的孕妇，一天吃一片叶酸就可以了，这根本谈不上过量，试问，又如何会致癌呢？

叶酸是人体必需的水溶性维生素，饮食中的叶酸是最天然的叶酸，也是最适合人体吸收和利用的叶酸，一个成人每天摄入200克绿叶蔬菜、300克水果基本就可以满足对叶酸的需求了，所以，如果你不是以上三种特殊人群，只要保持良好的饮食习惯就足够了，不需要再额外补充叶酸。