感情里不仅有幸福的甜蜜

更有争吵的烦恼

但

没有什么争吵

是一个抱抱解决不了的

如果有

那就抱久一点，再久一点

正如巴尔扎克在《死冤家》里说道：

“愤怒融化在爱抚之中,

如同一条冰柱融化在阳光里一样。”

这是因为

在人类的诸般感觉之中

没有一种感觉如触觉这般

与情感紧密相连

恋人的手指在肌肤游走的瞬间

身体犹如穿过一阵电流

激起一身鸡皮疙瘩

皮肤的压力感受器将信号

经迷走神经传递给大脑

激活大脑皮层相关脑区

同时改变激素的分泌

影响情绪和生理状态

它会抑制导致压力的激素——皮质醇

这些皮质醇不仅是压力的“罪魁祸首”

还会削弱免疫系统

引发诸如中风、心脏病等压力疾病

而拥抱可有效降低皮质醇的分泌

另外大脑还会分泌催产素

它被称为“爱情激素”

能通过副交感神经降低血压

使紧绷的情绪得到放松

它同时也是一种“社交激素”

使人们相互交往的过程中

更能换位思考和体察情绪

也更具同理心

研究发现拥抱可减弱吵架后的消极情绪

缓和原本剑拔弩张的局势

因此床头吵架床尾和

不仅与性有关

更离不开情侣间亲密的接触

此外催产素还是一种抗氧化剂

能调节身体的炎症反应

甚至具有保护肠道、调节益生菌

以及加速伤口愈合的作用

而除了皮质醇和催产素

拥抱和触摸还会使人分泌血清素

这种能带来愉悦的神经递质

能帮助学习工作内卷的青年们

缓解焦虑的情绪

因此下班后与恋人爱的抱抱

能在一定程度上缓解工作的疲惫

血清素也是合成褪黑素的原料

能间接调节昼夜节律让人睡得更香

这也是为什么伴侣相拥一起入睡

能使双方更快进入梦乡

睡眠过程也更不容易受到外界干扰的原因

除了影响身体激素的分泌

拥抱和触摸对身体和心灵的成长

也至关重要有直接的影响

据研究每天触摸45分钟的早产儿

比单独留在保育箱中的早产儿

生长发育得更快

对事物的反应也更加灵敏

因此医院的早产儿往往要定时按摩

触觉是胎儿在子宫中

第一个开始发挥作用的感官

大约在8周，胎儿的触觉就形成了

人体不同的部位

会对应着不同的大脑体感皮层的部位

而我们之所以能有意识地

察觉到皮肤上特定位置的触感

是因为皮层里有一组特定神经元被激活了

在人的一生中

其触摸的脑图并不是固定不变的

其会随着人感官体验的变化而不断变化

无独有偶

心理学家在研究孤儿院的孤儿后也发现

长期缺少必要触摸的孤儿

智力、身体发育都较迟缓

他们往往身材矮小瘦弱

目光呆滞双眼无神

对身体接触异常敏感

在社交中表现得唯唯诺诺

给他们未来的命运套上无形的枷锁

而随着科技进步

被触摸剥夺的不仅仅只有孤儿

还有逐渐习惯隔着冰冷的屏幕

隔空与他人接触交流的我们

这虽然使我们看起来独立、高效

但心灵却越发焦虑、敏感、孤独

疫情肆虐更加剧了这一切

著名心理治疗师萨提亚曾说

我们每天需要4个拥抱来生存

8个拥抱来维持健康

12个拥抱来成长

肢体接触和拥抱

不仅仅代表着心理支持

更影响着身体健康和认知发展

悲伤难过时，一个简单的拥抱

也许能胜过千言万语

孤独寂寞时，一个简单的拥抱

也许充满陪伴与希望

人之所以有两条胳膊

是为了拥抱心爱的人

拥抱，看似微不足道

却是一件充满力量和温度的事情