![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/a3754a9f85182281e63deacb9487d482.jpg)
不知道大家注意过没
如果一段时间内不好好休息
连续熬夜、通宵、睡不好
身体的某些部位
可能就会出现一股
有点“玄妙”的味道
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/17de581484c4c38ab9308402133f2a17.jpg)
那么问题来了
为啥晚上不好好休息
身体就会变得滂臭呢?
我详细研究了一下
发现这事儿还真是有说法的
身体出现的臭味
主要有三种成分构成——
厕所味、油脂味、口气臭味
下面我们就分别分析一下
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/0e6ac01c779cdcaac0544e7860f64200.jpg)
1-厕所味
厕所味
通俗点说就是“尿味”
它的真实面目
其实是人体的代谢产物——氨
人体的肠道代谢
肾脏代谢
以及氨基酸分解
都会产生氨
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/41b0cd4f6960465aa4fc52e8ad1a67b3.jpg)
如果氨的数量太多
肝脏就会把多余的氨处理一下
合成为尿素
然后通过尿液排出体外
如果晚上不好好休息
身体持续疲劳
肝脏的能力就会被“削弱”
多余的氨就无法合成
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/2450818d6a3a192d1b23ffd6a6c18041.jpg)
氨无处可去
就只能随着血液来到皮下
通过皮脂腺往外排
而好巧不巧的
胸部网上这一带
正是皮脂腺集中分布的部位
所以就会闻到
比较明显的“厕所味”
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/afb1a05aba24729fad8fe840d912a21f.jpg)
如果你
经常能闻到这种味儿
而且还越来越重
那么你真的得好好关心下
你的肝脏了
2-油脂味
晚上熬夜不睡觉
大脑为了保持清醒
会让肾上腺产生脱氢表雄酮
这玩意儿会
促进皮脂腺分泌油脂
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/fbe0c2126936d6d3b83d29319f68e62a.jpg)
这些油脂在皮肤上
停留一整夜
经过氧化酸败
就会产生油哄哄的臭味
3-口气
早上起来
嘴巴里又干又苦
多多少少都会有点臭味
而不好好休息
更是会让臭味变得回味无穷
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/516585acab680666f3d54f0911c67685.jpg)
晚上身体的
代谢水平会降低
吞咽次数减少
唾液也减少
口腔清洁能力变弱
唾液淀粉酶的浓度
会慢慢升高
还会发生氧化
口腔里的细菌
也会趁机大肆繁殖
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/b4f32b6b1ac1715f9d803fd130c38e19.jpg)
在这些因素的影响下
嘴巴里就会产生臭臭的气体
比如硫化物啥的
如果有张嘴睡觉
打呼噜等等习惯
气流经过口腔会带走大量水分
进一步减少唾液
因此口臭会更加明显
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/2f98c07f244c3f9eae093d0726252b10.jpg)
以上三个
就是晚上不好好休息之后
身体产生臭味的主要来源
它们有个共同的名字
疲劳臭
除了“不好好睡觉”
像压力太大、饮食不规律
情绪持续低落等等因素
也都有可能造成“疲劳臭”
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/fd2b74ce757b886668ab5217988f8b64.jpg)
虽然身体有体味这件事
是非常正常的
但疲劳臭和普通的体臭
还是有明显区别的
当你熬夜、饮食不规律
情绪低落时
身体的气味已经出卖了你
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/f3dd32bebda7a91d4200e50a23a1d9c1.jpg)
身体的气味
本就是身体状态的直接反应
想要消除体臭避免尴尬
其实也不是难事
只要调整饮食
摄取足够的纤维来改善肠道
再泡泡澡促进血液循环
就能达到“去味”的效果
![](http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2024/cb136b6352e7a71cea45a5e627e0ea5e.jpg)
最关键的
还是要好好休息
停止熬夜
每天都到点就睡
“疲劳臭”的问题
自然就会慢慢消失的
当然了
如果这个问题一直无法消除
那么及时去医院检查下
才是最好的解决方法
博士一分钟,姿势涨不停
我是好奇博士
很高兴认识你