78岁的父亲之所以身体没有大毛病，他说是因为一直养成以下几个好习惯。
以前我总觉得养生就得照着网上的攻略来，天不亮就爬起来晨跑，顿顿吃全素，再囤上几千块的进口营养品补着，才叫会保养，没少因为这些和我爸抬杠，直到这两年我自己冰饮喝多了伤了胃、晨跑把膝盖也磨坏了，才知道之前全是踩了伪养生的坑。
你说大冬天天还没亮冷风硬得像刀子，往肺里灌能舒服？哪比得上等太阳出来了再去公园溜达半小时舒坦。还有我之前花大价钱买的各种保健品，我爸放到过期都不碰，说不如三天吃顿肥瘦相间的红烧肉实在，老人身上有点肉才扛得住小病小灾。
真的，养生哪有那么多花里胡哨的，自己舒服比啥都强，别傻乎乎跟着交智商税。
