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标签: 养生

中医“脾胃为后天之本”“阳入阴则安”的核心逻辑,尤其戳中现代人“补偿式晚餐”的养

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1.白天醒着时候,随时舌抵上腭。只要记得就这样做2.懂得积蓄能量,睡一晚嘴巴没说

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袁世凯再怎么重视养生,也难逃“家族魔咒”

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然而,就是这么一个重视养生的大总统却未能活到中寿,与他的皇帝梦一样短暂。袁世凯家族一直流传着一个诡异的魔咒,即袁家两百多年来,家族六代人高官频出,但是六代人以来,没有一个男人能够活过60岁。那么,是否就可以说,...
运动时,机体如何调节酸碱平衡?摄影∴〈居家养生瑜伽∴愉悦身心的快乐养生方式∴〉一

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上周二,我脑梗了。就在我被确诊高血压,开始拼命养生之后。真的,我比谁都听话。

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人到中年最好的养生就六件事:一:管住嘴。不该吃的不多吃,不该说的不多说。饮食清淡

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46岁的陈大哥(化名)坚守20年“养生习惯”——每日饮用刚烧开的热水,始终认为水

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中年人最好的生活方式:赚钱,养生,不鸡娃

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另一些人可能今天迷信保健品,明天尝试极端饮食,后天又投身于高强度运动,在各种养生方法间摇摆不定。他们容易听信网络传言,耗费重金购买各类补充剂,或是完全漠视身体发出的信号,总以为年轻时的本钱可以取之不尽…在亲人...
文创潮品生活指南养生食谱传统节气焕发新活力

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玉园南社区开设节气小课堂,为居民科普节气养生常识。一年四季,学校、社区形式多样的科普活动,让更多人了解节气,体会到中华文化的独特韵味。生活大指南 74岁的胡国光从运城来太原,帮忙照看外孙。他说,在老家干农活讲究...
大雪养生重在“藏”做好这几点,一冬不生病!

大雪养生重在“藏”做好这几点,一冬不生病!

这句话告诉我们,冬季养生核心就在于两个字—“藏”和“暖”。今天就来说说大雪时节如何科学防寒保暖,为自己和家人的健康过冬打好基础。穿衣秘诀:护头暖脚,科学分层 大雪时节,保暖是首要任务。但很多人误以为穿得越厚越好...
养生秘诀养生小知识

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打工人养好身体减少生病的养生技巧(牛马自存年底了把养好身体当个事儿

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今日大雪:阴气最重、补肾最好的15天来了大雪节气是补肾的最佳时机,需注意防寒保暖

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市中医医院第十届膏方养生文化节启幕

市中医医院第十届膏方养生文化节启幕

12月6日上午,市中医医院(新安医学传承创新中心)第十届新安医学膏方养生文化节启幕,本届膏方节以“滋补调理,新安有方”为主题,旨在为市民提供个性化的冬日养生调理方案。活动将持续至2026年3月。
早起操:1、踮脚抬臂2、踮脚扩胸3、前后拉背4、左右扭腰5、轻柔耳廓6、全身拍打

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浙大实锤!生姜里藏抗衰密码,36小时清70%老化细胞,厨房调料变养生神器?

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12月7日,今日大雪。看到一个民间养生说法,从今天起,饮食要吃3菜2肉1忌。特来

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热搜让拍臀补气血?比“拍哪儿”更重要的,是别再被养生信息“拍晕”最近,热搜上

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24个古人养生土方法、亲测有用生活实用小技巧健康养生

女人养生,别听他们说锻炼和少吃,最有效的方式就是吃肉和躺着。瘦肉类,瘦猪

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大雪将至,老话里的“养生三宝”吃对了吗?“大雪吃三宝,不往医院跑。”随着12

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我的甲状腺结节从4A到3A,乳腺实性结节3类到消失,没有手术,我只用了半年的时间

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论坛里一位中年丈夫不无惊讶地晒出自家“神奇体质”,原帖写得很直白:他四...

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大雪养生御寒把握好这几大原则

从中医养生的角度出发,大雪节气正是进补养生调养的大好时机,养生保健把握几大原则,健康度过冬季。养宜适度 综合调养要适度。有人认为“冬藏”应该把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居一味强调安逸,静养惟一...
女生必看!肝气郁结10个动作帮你顺气。肝气堵了,气血就乱窜——姨妈痛、长斑、失

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国医大师朱南孙,101岁高龄仍在坐诊,养生秘诀:两不沾、两坚持先说说这第一点“

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寒风起暖面至!康师傅泡面解锁冬日吃法,筑牢御寒养生双重防线

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据近期冬日消费调研显示,“热食便捷性”“口味适配性”“品质稳定性”成为消费者选购速食的核心考量,而康师傅针对节气需求推出的辣口、养生两大系列泡面,正凭借精准的产品定位圈粉无数,成了职场人群与家庭消费的高频选择。...
别再跟风养生了!我试过泡脚、艾灸、喝养生茶,最后发现最管用的,竟是藏在三餐作息里

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🔥冬季健康的小秘密|暖冬养生必看冷风呼呼吹❄️学会这几招再也不怕感冒啦!1️⃣

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老人迷上养生按摩拒治心梗被抢救,7旬老人迷上养生按摩充3万家属质疑,多方调解下店家退1.5万

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近日,长沙市民谢女士反映,自己年过七旬的婆婆迷上了养生保健按摩,在一家名为“康梦圆健康管理中心”的店铺内充值了3万多元,购买身体各处的按摩服务,甚至因此拒绝就医,耽误了心梗的救治,最终进了医院抢救。而在核对婆婆...
最高级的养生,从不是拼命养,而是“顺”着来总有人把养生当成“苦差事”,凌晨

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人到老年就会发现这几个好习惯比吃什么补药都要好​1.冬天多晒太阳:可比

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最好的养生:睡个好觉原来,最好的养生从不是昂贵补品,而是好好睡觉。曾

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养眼不累养生难,养家不易养己易

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我妈,天天早上雷打不动一碗玉米糊糊,喝了半辈子,还以为自己特养生。结果血糖体检

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一位老中医说:“你跑再多步,吃再贵的补品,只要你心情不好,天天拧巴,全是白费。四

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别以为男性长期禁欲是“养生”多少大男人被“禁欲养生”的说法忽悠得晕头转向?明明

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山泉水看着清澈清甜,实则藏着致命隐患,直接饮用堪比“玩命”。很多人迷信山泉

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妈妈要我找一份48天带薪假的工作带薪养生

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养生小动作合集,有奇效:多做这14个动作让你多活20年搓手心:每天搓100次踮脚

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天冷了,以下是针对你上火、口干舌燥情况的养生建议:食养● 多吃清热降火食

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慈禧太后养生秘术:吃人奶

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慈禧太后虽然治国无能,但在养生上却有一套。据传,慈禧太后皮肤光润细腻,弹性十足,即使到了老年依然不逊色于二十几岁的姑娘,那么,慈禧太后为何驻颜有术?据清朝宫内女官美籍华人德龄叙述:太后对面部美容非常用心,并且...
李银河说:“最顶级的养生就是彻底的悠闲。最舒服的日子就是啥都不干,啥也不想。反正

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大道至简最好的养生就一个字:少!🙋《易经》云:“少者,多之所贵也。”《

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原来最好的养生从不是硬熬锻炼死磕睡眠而是藏在一个“慢”字里吃饭慢一点

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今天不是听倪海厦老师讲一讲养生的原理,我还真不知道,他说这个人上了年纪啊,不一定

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不花钱的养生方法第一就是少吃!在所有养生方法里,少吃才是最好的!七八分饱

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老张聊养生在抖音教了个站桩动作,我跟着试了三分钟,脚底像塞进小暖炉,袜子差点想脱

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中医界最大的谬论:黄芪拔肾气!一味五味子轻松化解在中医临床与养生圈,“黄芪拔

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我求求你了,快把你妈手上那碗“养生”冬瓜汤给放下!真不是开玩笑,有些人吃着吃着

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有时候真的会突然觉得,身体不是自己的。像一个塞满了乱七八糟情绪和疲惫的,有点漏

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藏在《黄帝内经》里的12句养生真言,读懂胜吃百副补药1. 上古之人度百岁,只

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所有的病,都是这样才来的—李辛。信念是改变人生的种子,积极正确的信念系统能保护我

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🔥全球480万人数据实锤!少量饮酒养生是骗局?喝一口就离癌症近一步!别再

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东方山药膳养生月活动启幕

11月29日上午,以“福到东方药膳养生”为主题的2025年黄石东方山药膳养生月活动在东方山景区拉开帷幕。副市长郭双喜出席启动仪式并宣布活动启动。活动伊始,郭双喜一行在古韵十足的东昌阁前,观看由世界武术锦标赛太极拳冠军...
说真的,多久没看过这么养生的快船比赛了?心脏全程就没怎么剧烈跳动过。开场那个

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最好的养生。

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【人的一生有三件事不必强求】第一,长寿不必强求。长寿是由上天决定的,不必刻意养生

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刘晓庆这一跤摔得给我们提了个醒!刘晓庆75岁了,身体一直很强壮,也很注意养生,

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六十岁以后,如果还想多活几年,就死死记住这八句话!步入六十岁,不少人开始感叹

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很通透的一段话:在所有早餐里,最好的是小米粥;在所有的饮品里,最好的是白开水

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我一个朋友的妈,天天吃水煮西兰花、啃山楂片养生,结果脖子越来越粗,甲状腺吃出毛病

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天冷泡脚反伤身?医生紧急提醒:这五类人请立即停止热水泡脚,正确养生牢记三要诀!

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最好的养生是养心。人的心态胜过一切良药,没有什么山珍海味,比得上心态的健康,更能

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人类最低成本的养生,居然是免费的睡觉!喜欢睡觉的人,身体自带“修复buff”

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老了不受罪的三个小方(仅供参考)1、芍药、炙甘草各20g。主治浑身上下各种疼痛,

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中老年人想要健康长寿,这些传统养生保健秘诀得掌握。锻炼方面,别只盯着常规运动。

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养生保健其实没那么复杂,简单几招就能让你活力满满,离长寿更近一步。每天早、中、

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分享我一个完美的养生闭环(秋冬):1、睡眠:好的睡眠是气血的“滋补品”,晚上11

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人类最大最低成本的养生就是睡觉,有时间就睡觉,没事就睡觉。别再瞎折腾那些贵价

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分享五个超管用的养生小知识。一是饮食上,永远吃7分饱,吃完小饱,4小时后会饿就行

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如何保持精力旺盛充电蓄能保持精力充沛健康养生

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“中和乃至简真理也”核心是中医+中国传统文化的至高核心——“中和”不是“中间态”

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曾仕强说过:“一个人身体想要好,就需要守住身体的三个宝:一、守住你的眼睛

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能让你健康长寿的20个活动健康养生

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养生不是锻炼不是饮食是减欲望

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晚上一两白酒养生?喜欢喝酒的朋友注意了,快放下你手中的小酒杯!你以为的

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“每天喝二两白酒,活到九十九”,这句老话曾是不少人的养生信条。可最近,医生却抛出

珀莱雅“二把手”方玉友再创业,推出养生水品牌“二次方”

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近日,方玉友召开发布会,宣布开启他的第二次创业之旅,并推出了全新养生水品牌“二次方”。目前已经推出了17款产品,包括玫瑰红豆薏米水、枸杞桂圆水、玫瑰花茶等。作为珀莱雅的联合创始人,方玉友此次选择饮料行业创业既是...
76岁陈百祥炸屏!没老花没掉发,把死亡说成"移民",3个逆龄秘诀普通人能抄

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人到了六十岁,最好的养生方法:多接触大自然,少接触人。人到了六十岁,最好的养

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立冬以后奉劝大家尽量少洗澡冬天洗澡太勤其实是在害自己老祖宗早就说过

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东方山邀您开启养生之旅

11月29日,“福到东方药膳养生”2025黄石东方山药膳养生月将正式启幕。本次活动涵盖文化展示、运动互动、养生体验、秋季研学、药膳美食、趣味游戏等六大特色内容,既满足健康需求,又兼顾休闲乐趣,为市民提供冬日养生新选择。...
心宽的人,自带“长寿基因”,日子越活越敞亮!最好的养生,就是把心养得宽宽的!

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我觉得百岁老人都是天选的长寿人!现在的人,生活条件越来越好了,人们都非常注意养

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小雪至,冬意浓 寒潮频发,养生正当时

东南大学附属中大医院中医内科副主任医师刘志刚提醒,小雪时节,养生重点在于“藏精”与避免“伤寒”,顺应自然规律调养身心,方能安然过冬。刘志刚介绍,“冬不藏精,春必病温”“冬伤于寒,春必病温”,冬季若不注重“藏精”...
一位老中医说:最牛的养生,就是咋开心咋玩!咱之前是不是把养生想太费劲了?

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最好的养生之道是什么?这是一个非常棒的问题,也是千百年来人们不断探索的核心。其实

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医学界公认的“长寿秘诀”,全是不用花钱的日常小事,人人都能轻松做到,坚持下来就

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就在今天,11月25日星期二上午09:30分前,刚刚发生的最新要闻,花五分钟快速

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健康秘诀重磅揭晓:早安问候,顺口溜带你迈向健康长寿!🌞🍃🍵💪😊早晨养生

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刘亦菲这条裤子太养生,护住肚脐再也不怕受凉

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秋冬🔥低成本养生的16种食物……

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最好的养生方式:1、每天保持好心情,开开心心。2、不内耗自己,不忧虑未来

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一位医生的话,瞬间被戳中:“最顶级的养生,是一个人住,吃的简单一些,再睡个回

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养生最重要的一点就是不熬夜养生的方法有很多,为什么我强调不熬夜?说说我的经验

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老年人不花钱的养生办法,我坚持了十几年,效果很好。1、出太阳了就去晒晒背每天

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中医也能“潮”起来!宝山国潮中医市集鸣锣,邀你边轧闹忙边养生

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基础检测区免费提供血压、血糖测量和体质辨识服务,耳穴贴压、艾灸贴DIY等适宜技术体验区前排起长队,八段锦现场教学环节更是人气爆棚,老祖宗传下来的养生功法成为打工人“祛班味”的实用妙招,让中医养生融入日常起居。...
孙思邈长寿歌:清晨一盘粥,夜饭莫教足。撞动景阳钟,叩齿三十六。大寒与大热,切莫贪

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小雪节气养生记牢这些养生要点 安稳入冬过寒天

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此时养生要注意天气变化,尤其是要防寒保暖,饮食上则以御寒健脾、滋阴润肺为主。小雪节气养生记牢“四个要点” 多吃黑色可补肾 小雪时节要多吃黑色的益肾食物,如黑米、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等,可补养肾气、抵抗...