睡觉时有这 5 种表现，别以为只是累了！可能是疾病的信号：
很多人晚上睡眠时间很长，但是白天仍很困倦，这些情况与睡眠呼吸暂停导致的睡眠中间歇缺氧和睡眠片段化有关。
睡眠呼吸暂停会导致交感神经过度兴奋，表现为血压升高、心率加快，还会会引起血糖、血脂代谢紊乱，导致糖尿病和高脂血症的发生。
还可以引起血管的免疫性炎症和血管内皮的病变，导致脑组织出现缺血缺氧甚至坏 S，引发脑卒中。
1. 长期失眠导致高脂血症
高脂血症是指血液中脂类或脂肪过量，会增加患心脏病或脑卒中的风险，睡眠质量会影响健康的许多方面，包括血脂水平。
长期失眠容易导致动脉血管硬化的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平较高，而对身体起到保护作用的高密度脂蛋白胆固醇含量较低。
如果没有足够的睡眠，关键激素会发生紊乱，身体会产生过多的压力激素皮质醇和促进食欲的激素胃促生长素，而调节体重的瘦素却分泌减少，所以激素失衡也可以导致血脂失衡。
2. 睡眠障碍引起头痛
睡眠和头痛有着共同的神经传导通路，是互相影响的，睡眠障碍可以直接引发头痛发作，各种头痛发作也更容易引起睡眠障碍。
严重失眠的人头痛的发生率会增加2~4倍，55%的头痛患者合并各种睡眠障碍，30%~70%的偏头痛患者存在睡眠呼吸暂停。
尤其是慢性发作的患者，睡眠呼吸暂停发病率更高，晨起头痛是最主要的表现，可能与睡眠呼吸暂停导致的低氧血症和高碳酸血症有关。
3. 睡眠时出现磨牙
在睡眠状态下，如果牙齿会摩擦发出声音、叩齿声，牙面会磨损，咬肌肌肉肥大，负责咀嚼的肌肉会疼痛，颞下颌关节疼痛、功能障碍，对冷空气敏感等。
临床检查发现，患者有个性紧张或过度警觉，牙面磨损或折断，舌切迹，自主紧咬时咬肌肥大。
颞肌次之，还会伴有牙周疾病加重、唾液减少或口干、咬舌或咬颊、灼口综合征及相伴的不良口腔习惯。
4. 睡眠呼吸暂停加重心肌缺血
冠心病是最常见的缺血性心脏病，由于供应心肌的冠状动脉粥样硬化，导致血流供应减少，出现胸闷、胸痛，常说的“心绞痛”，严重会出现“心肌梗S”。
睡眠呼吸暂停在冠心病发病率非常高，冠心病患者容易在夜间发作心绞痛，即便没有冠心病的病史，睡眠呼吸暂停也可以诱发睡眠中急性心肌缺血。
所以睡眠呼吸暂停会加重心肌缺血，还包括血液中氧含量下降，交感神经活性增加，心脏需要氧含量增加等，都会促进心脏缺血事件的发生。
5. 睡眠呼吸暂停加重心律失常
睡眠时会出现呼吸暂停，发生心律失常的情况会比较多，也是夜间猝S的主要原因。
最常见的心律失常是重度窦性心动过缓、窦房传导阻滞及房室传导阻滞，快速型心律失常如持续室上性心动过速、心房颤动或心房扑动、室性心律失常。
无论是慢性心律失常还是快速心律失常，都对健康危害特别大，严重的可能会出现全身供血不足，甚至S亡。
特别是睡眠呼吸暂停患者睡眠中发生呼吸暂停次数越多，夜间血液的氧含量越低，导致心率先慢后快，发生心律失常的风险越大。
睡眠并非仅仅是身体的静止状态，而是一个复杂且有序的生理过程，对个体的生存、发展和健康起着重要的作用。
