“这日子呀，没酒就没法过了，自从不喝酒了就浑身不得劲儿！”

老伴看着刘大爷这个样子，冲他说：“还喝呢？你这几天是不是肚子疼呢，去医院看看吧，这身体得注意，别再把酒精肝给弄复发了。”

刘大爷其实也有点心虚，最近身体不舒服的感觉越来越重，坐也不是，站也不是，终于挨不住了，还是去了医院。医生检查后确诊刘大爷是酒精性肝病，幸亏来的还算及时，没有造成不可逆的损伤。

一听是酒精惹的祸，刘大爷就后悔自己这段时间的贪杯行为，他偷偷瞄了眼老伴儿的反应，暗暗对自己发誓：再也不喝酒了！

一、小酌怡情并不靠谱，最安全的饮酒量为0

2021年，发表在《柳叶刀.肿瘤学》上的一项由世界卫生组织国际癌症研究机构领导的研究就指出，2020年因喝酒导致的癌症患者超过74万人，即便是少量的喝酒也会导致癌症发病风险增加。

在生活中，许多人将酒视为社交场合中的必备品，认为它能助兴，缓解压力。然而，一项新研究却揭示了一个令人震惊的事实：长期大量饮酒可能缩短寿命，而且最安全的饮酒量为0。

所以，为什么喝酒会影响寿命的长短呢？

引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。，因为酒精主要通过肝脏进行代谢，过量饮酒会导致肝脏细胞受损，引起炎症反应。长期的肝脏损伤可能导致、肝癌的发生。

而且过量饮酒还有引起高血压的发作风险，因为酒精中的乙醇可以扩张血管，使血压升高。长期饮酒会使血管变得不敏感，收缩能力下降，容易形成动脉粥样硬化斑块，导致高血压。

另外，酒精还会干扰血液凝固过程，增加出血风险。要知道脑卒中是一种严重的神经系统疾病，可能导致永久性的神经功能障碍，严重影响生活质量，并且死亡率较高。

为了减少多种风险的发生，娜娜建议您应该应避免过度饮酒，同时要养成定期体检以及保持良好的生活习惯。

二、为何会上瘾？大脑或已被酒精控制

相信很多读者都在生活中见到过耍酒疯的人，为什么这些人在酒后频出洋相还会继续去喝酒呢？这酒精，到底有什么魅力？

首先，酒精本身是一种神经成瘾的物质，对于人体中枢神经系统具有比较强的影响力，而且酒精进入人体后，会刺激人体释放多巴胺，这是一种神经递质，可以传递兴奋和愉悦的感觉。所以饮酒者会感受到一种欣快感，这种愉悦感会促使他们想要频繁饮酒以重复这种体验。

况且长期大量饮酒会导致大脑对酒精的耐受性增加，从而需要更多的酒精来产生相同的愉悦感，在这种作用机制下，就很容易形成酒精成瘾。

还有研究表明，酒精成瘾是有明显的家族聚集性，且男性的遗传度要高于女性。如果家族中有酗酒者，其子女患酒精成瘾的风险会相对较高。

还有一些人可能会因为压力、焦虑、抑郁或其他情绪问题而开始饮酒，试图通过酒精来寻求放松或逃避现实。但是长期大量饮酒不仅无法真正解决这些问题，反而可能加重症状，形成对酒精的依赖。

娜娜想说，酒精成瘾是一种严重的健康问题，会对个人的身体健康和社会功能造成严重影响。建议对于已经出现酒精成瘾症状的人，积极寻求专业的医疗帮助和支持，以戒除酒精成瘾并恢复健康。

三、酒精上瘾的4种情况，您中了几个？

酗酒的人可能会表现出多种症状，而这些不良反应会影响他们的身体健康、心理健康以及社交生活，如果出现这些症状，请您当心，或许您已经踏入“酗酒”的大门啦！

症状一：认知障碍

酗酒可能导致短暂的认知障碍、判断力和协调能力受损。长期大量饮酒可发展为小脑变性或萎缩，表现为站立和步态不稳伴轻微震颤。此外，临睡前饮酒还可能导致睡眠结构紊乱。

症状二：情绪多变

酗酒者可能出现情绪不稳定，如易怒、焦虑、抑郁等。痛死还会出现幻觉和妄想，因为饮酒在严重的情况下，还会出现被害妄想的症状等。

症状四：影响社交

这类人群会出现严重的社交和生活问题，可能会在大庭广众之下出现醉酒、胡言乱语和打架等行为，这可能对其人际关系和社交生活产生负面影响。

症状三：停酒后身体不适

也被称为酒精撤退症状，当酗酒者停止喝酒时，可能出现头疼、恶心想吐，焦虑等酒精撤退症状。

请注意，这些症状并不是酗酒者一定会出现的，而且每个人的症状可能有所不同。如果你或你身边的人出现以上症状，建议寻求专业的医疗或心理帮助。戒酒和康复是一个长期的过程，需要坚定的决心和持续的支持。

参考资料：

[1]《Science子刊：喝酒为何会上瘾？酒精会改变脑细胞外空间形状及大脑中递质扩散》. 生物世界. 2020-10-12

[2]《酒瘾患者：不喝痛苦，喝少了没感觉 ，贪杯容易戒酒很难》.全民较真-腾讯新闻. 2019-02-10

[3]《酒精对你的身体做了什么？一边篡改记忆，一边让你欲罢不能》. 生命时报. 2019-12-22

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