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你一般早上跑步多少公里?跑步上班：17公里，配速456，心率131，步频194

跑步上班：16公里，配速515，心率128，步频201 依然是28度左右的体感

有段时间没打卡了，依然没有停下奔跑的脚步，目标不变，心态不变，坚持健康初心，不断