人到晚年，什么都想着简单，这不，简简单单又一餐。

昨天孩子们买的大虾，个头挺大。今天炒小白菜，把虾仁切成小丁一块儿炒，鲜味儿一下子就出来了。

主食就是米糊泡馒头。
今天一颗黄豆也没放！着急用，豆浆机刀有点钝，临时打的，怕打不烂，平时会泡好黄豆一起打，今天只用了两把大米、一把小米，两个核桃，几粒花生米。打磨细细的，用这碗米糊泡馒头，和小白菜一起吃挺好的。

咱们老年人吃饭，哪需要多复杂。
有一点青菜，少量的优质蛋白，一碗热乎米糊泡个馒头。不暴饮暴食，不讲究什么养生补品。
想吃就做，不过一定要适量吃，咱不追求什么山珍海味，保证一日三餐营养均衡就行，这就是养老的小幸福。

温馨提示：每个人体质不一样，尿酸高、血糖高的朋友，吃虾和米糊也要适量，一定要根据自己身体情况来。