发现一个规律：血压高、血糖也高的人，调理见效快的都有同一个共性
门诊这些年，血压高、血糖也高的人越来越多。同样都在吃降压药、降糖药，有人稳稳当当，有人却像坐过山车——今天血压高了，明天血糖又飙了。
观察得久了，我发现一个规律：那些调理见效快、指标慢慢稳下来的人，不管胖瘦，都有同一个共性——他们没把血压和血糖分开治，而是当成一个根上的两个果来调。
为啥这么说？血压和血糖，看着是两码事，在中医眼里，根子常常是一个：气阴两虚，痰瘀互结。
先说虚。这类人大多是四十岁往后，工作忙、应酬多、睡得晚，把身体的阴液一点一点熬干了。阴虚了，就像锅里的水少了，火就容易往上窜，血压跟着高；阴不足，脾的运化也跟不上，血糖就难稳住。所以你看，血压高、血糖也高的人，很多都有口干、乏力、容易累这些共同的表现。
再说堵。吃进去的油腻、糖分，代谢不出去，就变成痰湿瘀血，堵在血管里。痰瘀互结，气血走不通，心脏只能加压泵血，血压就高；血管壁被痰瘀糊住，对胰岛素也不敏感，血糖更难降。
所以，同样是调理，聪明的人抓的是两头：一头补虚，一头化堵。
怎么补虚？气阴两虚的人，要益气养阴。平时可以多吃些山药、莲子、百合这类平和不燥的食物，把脾胃这个后天之本养起来——脾胃有力气，吃进去的东西才能变成气血，而不是变成痰湿。
怎么化堵？痰和瘀要一起管。肥甘厚味、酒、甜饮料，该戒就得戒；同时用一些能化痰、能活血的药食，帮血管做减法。血管干净了，气血顺畅了，血压血糖自然都跟着受益。
我有个患者，五十七岁，做建材生意，血压血糖都高了三四年。之前他总想走捷径，听说什么偏方降糖就试什么，指标越试越乱。后来我让他把心沉下来：药按医嘱吃，别自己乱加；饮食上减一半的应酬；再用中药帮他益气养阴、化瘀化痰。
他来找我的时候，药盒里降压药、降糖药一大把。他苦笑着说，张大夫，我现在一天到晚净吃药了，血糖血压还是跟我捉迷藏。我还听说吃苦瓜、喝芹菜汁能降，天天灌，结果胃喝坏了，指标纹丝不动。
调了三个多月，他再来复查，血压稳在了一百三十五以下，空腹血糖也比从前好看。他自己说了一句大实话：以前总觉得是药不行，现在才明白，是我把身体折腾得太虚、太堵了。
这中间我还逼着他做了一件事：晚上十一点前睡觉。他做建材生意，以前应酬到半夜是常事。我说，熬夜就是给阴液放血，白天吃再多养阴的东西，夜里一熬全白搭。他咬着牙改，头一个月难受，后来倒觉得白天精神头足了。
血压和血糖，本就是一根藤上结的两个瓜。别再分开治了，把虚补上、把堵化开，才是走对路的开始。