退休后想开了：
这9样吃食，我宁可少买件衣服也舍得买！
刚退下来那阵，我买菜先看特价牌，肉摊前转三圈，最后还是拎把青菜回家。后来想明白了，退休金是让日子过得舒坦的，不是光给存折看的。身体舒坦，比给儿女留一堆数字强。我说的舍得吃，不是天天山珍海味，而是日常菜里挑对的、做顺口的，换着样吃。

1. 牛腱子，酱着吃
牛腱子买回来先冷水泡两小时，中间换两回水。焯水后加姜片、葱段、几粒花椒、一点黄豆酱，电压力锅压四十分钟，别急着捞，泡一夜更入味。切薄片，嚼着有筋道，不柴。我一个月吃两回，每次切一小盘。老伙计说牛肉贵，我说少喝两瓶酒就有了。血压高的，酱料少放，蘸汁也别太咸。
2. 芋头，蒸着当半碗饭
小芋头洗净，上锅蒸二十五分钟，筷子能扎透就行。剥皮直接吃，或者蘸一点生抽。老伴说这不就是土豆吗？我说比土豆绵，胃里不顶。我拿它替半碗米饭，吃菜也香。血糖高的要记住，芋头也是主食，不是菜，吃了它就得少吃饭。
3. 黑芝麻，炒香擀碎拌粥
买生黑芝麻，淘洗后晾干，小火慢慢炒，听见噼啪声、闻到香味就关火。放凉装罐，吃的时候擀碎一勺，拌进小米粥里。别买加糖的芝麻糊，太甜。我每天一平勺，图的是香，也图个排便顺当。芝麻油性大，别贪多，一勺足够。
4. 海带，跟豆腐炖汤
干海带先蒸十分钟再泡，容易软，也去腥。泡好后多洗几遍，切条，和嫩豆腐一起煮，少放盐，出锅撒点白胡椒粉。我每周喝两回，汤鲜，喝完嘴里不干。老伙计说海带便宜，我说便宜菜也能吃出滋味。甲状腺有毛病的，吃之前问医生，别自己猛吃。
5. 莲子百合小米粥，晚饭喝小碗
干莲子泡两小时，去芯，百合干也泡开，和小米一起放电压力锅。煮得黏糊糊的，晚饭盛一小碗。我以前晚上吃多了肚子胀，现在把粥煮得软烂，配点青菜，舒服。睡前别喝太多，免得起夜。
6. 鹌鹑蛋，卤一锅当零嘴
生鹌鹑蛋煮熟，过凉水，剥壳。锅里放生抽、八角、桂皮、一点冰糖，加水煮开，把蛋放进去卤半小时，关火泡着。每天吃两三个，比吃饼干强，顶饿。老伙计说胆固醇，我说我体检听医生的，不多吃，也不天天吃。
7. 鲈鱼，清蒸最省事
买一斤左右的鲈鱼，处理干净，身上划两刀，塞姜片。水开上锅蒸八分钟，关火焖两分钟。倒掉盘子里的水，淋一点蒸鱼豉油，撒葱丝，浇一勺热油。每周吃一条。刺少，肉嫩，牙口不好也能吃。老伴说比鲫鱼省心，我说清蒸少油，吃完不腻。
8. 香菇，干煸出香味再炒菜
鲜香菇切厚片，不粘锅不放油，先干煸，把水分煸出去，香菇味就浓了。再倒一点点油，下青菜一起炒，少盐。我一周吃三回。老伙计说像吃肉，我说口感像，油可少多了。尿酸高的人，菌菇别猛吃，听医生的话。
9. 玉米，带皮煮更香
买带皮的玉米，留两层皮，洗干净，水开煮十五分钟。当主食吃半根，再配菜。嚼得慢，吃得少，肚子也舒坦。血糖高的记住，玉米也是主食，不是零食，吃了它就得减饭。

退休后舍得吃，不是比谁花得多，是买新鲜的、做得淡、吃得杂。少盐少油，七分饱，别听风就是雨，也别跟自己的身体较劲。各人体质不一样，我吃着合适，不代表人人合适，有慢性病的按医生嘱咐来。

你们退休后，最舍得在哪一样吃食上花钱？评论区说说，我也跟着学两招。