血不足多梦，肺不足多悲,肾不足多恐,

有人明明没遇着什么大事,却总莫名地怕、莫名地悲、夜夜乱梦纷纭。查来查去查不出病,便以为是"心理问题"。其实老祖宗早看透了:这些飘忽的情绪,根子常在内里亏虚上。 咱们顺着肾、肺、血,一层层往下看。

为什么说血不足多梦？中医讲"血舍魂",又讲"心藏神"。人一躺下,神魂本该归位、藏进血里安歇,这叫"魂归于肝,神安于心"。所以睡觉先静心，现在的人总喜欢临床上刷短视频，然后哈哈大笑，然后给我说失眠，我说你这么兴奋，失眠不是正常的吗？心不静除了这个原因，还有心藏神，靠什么养，心主血脉，靠血养。血一亏,魂就没了着落于是神魂浮在外面不回家,便化成一场接一场的梦。思虑重、熬夜多、经血耗损的人尤其如此。所以调多梦,不是靠安眠药压,而是把血养足,魂有了宅子,自然睡得沉。

肺不足,多悲，立秋过多，有些人总会悲秋，动不动就想哭、心里空落落地发堵,提不起劲,看什么都灰蒙蒙的。

肺在志为悲。"肺主气",一身之气都靠它来宣发肃降。肺气足,人就精神抖擞、底气十足;肺气一虚,气就散、就弱,人便像泄了气的皮球,那种从胸口涌上来的悲凉、无端的低落,正是气不足撑不起神的表现。反过来,长期悲伤又最耗肺气——"悲则气消",一场大哭下来浑身没劲,就是气被抽走了。悲与肺虚,互为因果,越虚越悲,越悲越虚。

肾不足,多恐。是那种说不清缘由的怕。怕黑、怕独处、遇事先慌、心里总悬着,严重的还夜里易惊、腰膝发软、小便频。

肾在志为恐。肾藏的是"精"。"恐则气下",一受惊吓小便失禁,正是肾气固不住了。精足则胆壮,精亏则胆怯。为什么小孩子和老人容易怕?一个精气未充,一个精气已衰。年轻人纵欲、熬夜把肾精掏空了,也会莫名其妙地心虚胆小、遇事发慌。这不是性格软弱,是底子空了,人就从根上没了底气。

血由气化、气由精生,精是最底下的老本。所以这三样不是孤立的:血虚日久,会累及气;气虚日久,会耗及精;而精一亏,气血皆无源,梦、悲、恐就一齐都来了。

所以,当一个人无端地多梦、易悲、善恐,别急着往"想不开"上归。先问问他的血够不够、气足不足、精亏没亏。 把物质的底子补厚了,飘忽的情绪往往不治而安。

一句话:恐、悲、梦,都是身体在喊"我空了"。 养生养到最后,养的从不只是身,而是让神有个安稳的家可回。精足则志定,气足则神旺,血足则魂安这才是安顿身心最实在的根本。