血压高别总怪遗传！多半是这5种体质，对照自查，比乱吃药管用

很多人查出高血压，第一反应就是：没办法，家里遗传，躲不掉！

其实真不是这么回事！高血压从不是天生宿命，更不只是老年病，遗传只占很小一部分，绝大多数人的血压高，都是体质差、坏习惯堆出来的！

中医早就把这事讲透了，对照下面5种体质，有你就趁早调理，别等严重了再后悔。

1、肝阳上亢——爱发火、脾气急

一点就炸、爱生气、脸红脖子粗，平时头晕头胀、口干失眠。
一生气血压就飙升，全是肝火太旺、气血往上冲，天天折腾血管。
调理关键：少生气、别较真，先降肝火，比急着吃药更管用。

2、阴虚阳亢——长期熬夜、用脑多

平时不暴躁、不乱吃，就是熬夜、压力大、想得多。
晚上睡不着、浑身燥热、盗汗，身体阴液耗空，虚火往上顶。
熬夜最伤血管，长期睡不好，血压悄悄就高了。
调理关键：11点前睡觉，少内耗、别透支。

3、痰湿壅盛——大肚子、吃油吃咸、不运动

最常见的一种！顿顿油腻重盐、久坐不动、肚子大、浑身发沉。
体内垃圾油脂排不出去，血液黏稠、血管堵，心脏只能加压泵血。
这种高血压，纯是吃出来、懒出来的。
调理关键：清淡饮食、多走路、减肚子。

4、瘀血阻窍——爱生闷气、心事重

不胖、不熬夜、脾气也不大，血压却偏高。
平时有委屈憋着、不倾诉，长期气血不通、经络堵塞。
气不顺则血不畅，血管一堵，血压就升高。
调理关键：多散心、少胡思乱想，把心结打开。

5、阴阳两虚——中老年人、体质虚

最怕的一种，忽冷忽热、怕冷又怕热、浑身没劲、精神差。
身体彻底亏空，血压忽高忽低，特别不稳定，吃药也难稳住。
调理关键：慢慢养，不熬夜、不瞎补，规律作息养元气。

最后提醒

高血压从来不是突然得的，而是几十年作出来的。

别再拿遗传当借口，你怎么对待身体，身体就怎么回报你。
控制情绪、早睡、清淡饮食、少生气、多活动，找准自己的体质，比盲目养生靠谱100倍！