少碰这些寒凉食物，脾胃会感谢你，身体也会少生病。
你发现没有？有些人动不动就拉肚子、胃疼、手脚冰凉，其实不是身体差，是吃太多寒凉的东西了。中医讲，脾胃喜温恶寒。寒凉食物吃多了，脾胃阳气受损，消化变慢，湿气堆积，各种小毛病就跟着来了。
下面这些常见食物，都是偏寒凉的，平时尽量少吃，尤其是体质虚寒、容易拉肚子、手脚冰凉的人：
冬瓜、蛤蜊、螃蟹、西瓜、绿豆、苦瓜、香蕉、生梨、海带。还有冰镇饮料、冰淇淋，更是寒上加寒。
不是不能吃，是吃的时候讲究方法：螃蟹配姜醋，西瓜别冰镇，苦瓜加辣椒炒，绿豆煮汤放几颗红枣。温热搭配，寒热中和，脾胃舒服，病就不来找。
你记住了吗？评论区留下 温养脾胃，从今天开始，管住嘴，少吃寒凉👇
点赞收藏，转给那个总说胃不好的朋友。
脾胃养生 少吃寒凉 温养脾胃
