“悲剧终究降临！”广州，一37岁男子趁五一假期在家连日躺平放松，结果节后上班第一天就突然胸闷气短、双腿发胀，去医院检查竟然得了“急性肺动脉栓塞症”。

网友大惑不解：““躺平”也会得病？”

（来源：长江云新闻）

五一假期里，广州一名37岁中年男子，因平日里常年伏案工作，职场压力繁重，身体早已处于疲惫透支的状态。趁着五天小长假，他无心外出游玩，一心只想居家休养放松，打算借着假期好好休整身体。

殊不知，这一休息就出了大问题～

整个假期里，男子可说完完全全放松下来了，整日卧床度日，几乎全程瘫卧在床上，日夜抱着手机刷视频、沉迷网络游戏，生活作息极度散漫慵懒。

除了起身简单如厕，其余时间男子始终躺着不动，几乎没有下床活动。日常饮水更是毫无规律，整日久坐不动却极少主动喝水，总是口干舌燥才勉强喝上几口，短短两日饮水量还不及平日里一天正常摄入量，为此身体状态悄然亮起红灯。

五一假期结束，男子自觉身心休整完毕，满怀期待回归工作岗位。

万万没想到，就在节后上班第一天，他刚安稳坐在办公桌前，身体突然出现强烈不适：骤然胸闷心慌，呼吸急促困难，胸口压抑难忍，同时右腿莫名肿胀酸痛，肢体僵硬行动不便。

身边同事的见他脸色惨白、状态危急，紧急护送前往医院就诊。

经过医生详细检查诊断，最终确诊为“急性肺动脉栓塞”，病因是长期卧床导致下肢血液循环不畅，血管内部形成血栓，血栓脱落后随血液流转堵塞肺部血管。

一句话：病情凶险，随时会危及生命！

医生郑重解释病理缘由：人体长时间保持躺卧或静Z姿势，下肢血液流速持续放缓再加饮水量过少，但血液浓稠度又大幅升高就很极易让下肢形成血栓。更令人防不胜防的是，这类血栓隐蔽性极强，初期毫无明显痛感，一旦脱落流入肺部便会诱发急性肺栓塞且发病急促，致残致死率极高！

再有，“血栓疾病”早已不再是老年人的专属病症，现如今众多的年轻上班族、休闲青年，长期久坐办公、居家追剧打游戏、假期闭门不动，都成为血栓高发人群。

其实，日常预防方式十分简单，就是不要长时间保持同一姿势，每间隔一小时最好就要起身走动走动，拉拉伸，喝喝水，上上厕所，天天窗外，聊聊天等，如此养成健康良好的生活习惯，就能有效规避风险。

真是太吓人了，男子这才如梦方醒，今后再不敢毫无节制的躺平休整了。

这事也给年轻人警醒：千万不要把放假当作彻底放纵的借口，也不要认为躺着不动就是休养身体，因为过度懒散、长期静卧就是在悄悄损伤自身血管健康。不要只贪图一时安逸舒适，却忽略了身体承受的极限肆意透支健康，最终只会换来病痛缠身。

要明白，放松休闲本是为了舒缓身心、调养体魄，绝不等同于终日躺平、毫无节制地慵懒放纵，尤其久坐少动、饮水不足、作息紊乱这种通病长期下来就会造成各类心脑血管疾病。

总而言之，健康从无侥幸可言，血管不会因为假期就停止损耗，身体更不会纵容肆意挥霍的生活方式。

人生万般财富，都不及一副健康强健的体魄。

短暂的安逸享乐终究转瞬即逝，唯有爱惜身体、规律作息、坚持运动，守住健康底线，才能安稳奔赴往后生活，这才是成年人最该清醒的人生认知。

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