只要你全身不紧张，你会发现你是很难生病的

曾仕强教授曾说：“所有病的起因就是因为紧张。只要你全身不紧张，你大概不会得什么病。大家要知道我们生理的疾病都是从紧张而来，可是你放松不了。为什么？因为很多事情老搁在你心里头，然后叫你提心吊胆。明明没有事，你一天到晚在那里恐惧。” · 真的！长期紧张焦虑郁闷像给身体绑了根紧绳，五脏六腑都没法好好工作，气血运行受阻无法通达四肢，各种不适就接踵而至： 比方说身体容易发寒，就算你穿的再多，你的手脚依旧是冰凉；我们的胃其实也是情绪的部件，很多人在生气的时候会觉得生气的胃疼。其实很多人不舒服，心结最后产生了心寒。 · 反观我那心态超好的婆婆，70 多了连感冒都少得。她从不跟琐事较劲，傍晚必去跳广场舞，笑起来眼角皱纹都发光。这就是老祖宗说的 “心安则身安” 啊！ · 中医讲，心情愉悦是大补，情绪低落是大伤。 中医还讲了，凡是能让你快乐的，就是你的药。 可以穷，可以累，但是不能不快乐。 因为不开心不快乐真的会生病，人活一辈子要明白，最重要的只有三件事，你的钱，你的健康，你内心的快乐。 · 分享 3 个亲测能放松的小办法： 呼吸法：紧张时闭眼深吸 4 秒，屏息 2 秒，慢呼 6 秒，3 次就稳了 松筋术：睡前捏捏肩颈、转转脚踝，把紧绷的筋肉揉开 断舍离：远离总让你内耗的人 / 事，鸟都知道找好树栖，咱更要选滋养自己的环境 · 真的姐妹们，钱和面子都是虚的，身体舒服、心里轻松才是顶顶重要的事。试着放宽心，你会发现免疫力真的会悄悄变强～