每次减肥失败，其实都是因为同一个理由“饿过头了”。每次饿着肚子冲进家门，人就像上

采波聊情感 2025-10-19 18:51:40

每次减肥失败，其实都是因为同一个理由“饿过头了”。

每次饿着肚子冲进家门，人就像上了发条：

先翻冰箱，再往嘴里塞两口，接着一边做饭一边往嘴里送吃的。炒菜尝咸淡，煎蛋尝半个，等真正坐到饭桌前，明明感觉没吃什么，却已经塞了一碗米饭下肚了。

这时候才反应过来:自己已经吃撑了。

其实肚子早就饱了，但眼睛和脑子还饿着。饥饿感让大脑反应慢半拍，饱腹信号迟迟不来，等感觉到了，已经撑得难受。

所以说，减肥千万别让自己饿得太狠。饿到失去理智，只会吃下更多。太饿和太饱，都是减肥路上的绊脚石。

多少人的胖，就是这么一口一口“不小心”养出来的。

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