我们朋友减肥后现在有点后悔了！ 两个月左右时间减掉40斤。 ​从125斤飙到80

精致的宓兰 2025-10-02 19:58:30

我们朋友减肥后现在有点后悔了！ 两个月左右时间减掉40斤。 ​从125斤飙到80斤，结果 头发掉得一把一把，现在发缝宽得能插手指，就算新长了点碎发，看着还是心疼。 她后悔的根本不是瘦到80斤，而是为了快，只靠饿肚子硬扛，一口油一口糖都不碰，连基础的蛋白质都吃得少。 其实125斤本来就不算胖，她非要追求极端体重，把身体搞垮了才明白，减肥哪是“越快越好”，根本是“越稳越持久”。 我一直觉得，减肥的核心从来不是数字，是让身体舒服地适应变化。饿出来的瘦，掉的是水分和肌肉，还会搞坏代谢，就算短期看着瘦了，反弹快不说，还伤头发、姨妈，太不值了。 你们身边有没有人试过极端减肥？最后都怎么样了？评论区聊聊，也给想减肥的人提个醒！

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