灵活脊柱|缓解肩颈疲劳

诺来聊瑜伽 2025-09-18 15:15:12

我的运动日常瑜伽零基础瑜伽入门灵活脊柱见人不如健身瑜伽插画笔记灵感原创插画瑜伽日常改善肩颈 🧘9个瑜伽体式帮助上班族，久坐族，长期伏案工作的宝子们，改善肩颈疲劳，圆肩驼背，脊柱不灵活等症状问题 [向右R]每天20分钟，你会发现你的脊柱更灵活，不含胸驼背了，同时体态也越来越好了！ [玫瑰R][害羞R]赶紧点赞收藏起来练习吧！

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