12岁的航航最近突然出现了脱发，如此小的年纪咋会出现脱发呢？

这可急坏了航航的妈妈，连忙带他去医院做了检查， 医生检查发现是斑秃，俗称“鬼剃头”。

说到斑秃的原因，医生解释现在弄不清具体病因，不过大量的研究提示与遗传、情绪、应激、内分泌失调、自身免疫等因素有关，特别是精神压力过大、高度紧张是最常见的诱因。

12岁的孩子，学业的压力其实也不小，特别是他刚好面临6年纪的期末考试，要小升初了，精神长期紧张再加上休息时间不足，很可能是引起斑秃的重要诱因。

中医将头发视为肾气的外在表现之一。肾在中医五脏六腑中具有至关重要的地位，被视为先天之本，主宰生长发育、繁衍后代等重要功能。头发的生长状态直接受肾气的滋养和调理影响。

根据中医的理论，头发的健康与身体的阴阳平衡、气血充足以及脏腑功能的协调密切相关。因此，通过观察头发的状态，可以初步判断一个人的身体健康和寿命长短。

寿命长的人头发的特征

1. 浓密而有光泽

寿命长的人头发通常浓密而有光泽，反映了他们体内精气充足，肾水足够，并且头皮的血液循环良好。这些因素都有助于头发的生长和保持健康。

2. 坚韧不易折断

头发坚韧而不易折断往往意味着肾气充盈，筋骨健壮。中医认为肾主骨，头发的坚韧度可以反映出一个人骨髓的充实程度和肾的强壮程度。

3. 少见灰白

寿命长的人通常在同龄人中灰白头发较少，这反映了他们肾精充足，阴阳平衡，有助于延缓头发老化的过程。

4. 生长速度稳定

头发的生长速度稳定、持续时间长短也反映了一个人的健康状态。寿命长的人头发生长周期较长，不容易受外界环境和身体状况的影响而波动。

头发与寿命关系

头发与肾的关系

中医认为头发的生长和健康与肾气密切相关，肾主水，肾精充沛能够滋养头发，使其浓密有光泽。而肾虚则容易导致头发稀少、干枯、易折断等问题。

头发与气血的关系

气血充足对于头发的健康同样至关重要。中医认为气血不足会导致头发干燥、易脱落，甚至灰白等现象，影响头发的生长和健康。

头发与情志的关系

中医强调情志对身体的影响，长期的情志不畅、情绪波动大会影响肝气的调畅，进而影响头发的生长和健康。寿命长的人往往能够处理情绪，保持情志和谐，有助于头发的健康。

如何通过中医调理头发与延长寿命

夏季是阳光明媚、气候炎热的季节，然而高温、强光和潮湿的环境却给头发带来了不小的挑战。

在中医看来，头发的生长与全身的气血营养密切相关。经络、气血、肾气等概念贯穿了中医对身体各个部位的调养和保养。具体到头发的健康，以下几个方面尤为重要：

气血调理：中医认为，气血充足是头发健康的基础。夏季气候炎热，人体容易汗出过多，导致体内阳气耗散，从而影响到头发的营养供给。因此，调节饮食、保持适当运动，是保持气血畅通的重要方法。

肾气养护：肾主藏精，中医认为肾气旺盛直接关系到头发的生长和黑发的保持。夏季多汗容易伤津耗气，影响肾气的养护。中医建议通过食疗、适当补肾的药膳来调理肾气，有助于维持头发的健康状态。

防湿护理：夏季湿气重，头发容易受潮而变得油腻、无光泽。中医强调头发的保养需避免长时间处于潮湿环境中，同时可以通过中药洗发水、艾灸等方法来去湿祛痰，保持头皮清爽。

夏季头发保养的具体方法

合理洗发：选择温和的洗发产品，避免过度清洁和频繁洗发，以免破坏头发的自然油脂保护层。建议使用天然成分的洗发水，如茶树油、芦荟等，有助于清凉镇静头皮。

食疗调理：夏季多食清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、荷叶等，有助于清热解暑、滋阴养血，从而改善头发的营养状况。适量食用黑豆、黑芝麻等食物，有助于补肾养发。

草药熏蒸：利用艾草、菊花等中药材进行头部熏蒸，有助于改善头皮血液循环，增强头发的生长力和光泽度。熏蒸过程中还能祛湿去痰，改善头发油腻的问题。

防晒护理：夏季阳光强烈，头发容易受紫外线损伤而变得干燥、脆弱。可选择含有防晒成分的护发产品，或者佩戴帽子、避免暴晒，保护头发不受紫外线伤害。

综上所述，夏季头发保养不仅仅是外部护理的问题，更需要从内调外养，通过中医的理念来平衡身体的阴阳、调和气血，从而达到改善头发健康的目的。