月子在家坐，还想吃的健康营养，很简单：
1、让老公准备足够多的肉和鸡蛋，鸡肉、猪肉、牛肉、排骨等等。
很多婆婆是不舍得花钱的，也没钱。但只要你们把吃的都准备好了，婆婆也会做饭。这样最起码保证你有足够好的食物去吃。
2、干活多叫自己的老公，别不舍得用。
新手爸爸需要锻炼，也需要培养一点责任感，所以这个时候尽量多用爸爸。晚上喂奶就叫自己的老公。别老盯着婆婆，婆婆能把一天的饭做好了，家务做好了，就很不错了。
3、想吃什么，告诉自己的老公。
不好意思给婆婆说，就告诉自己的老公，让老公买，然后让老公教婆婆怎么做。大部分婆婆还是会听儿子的意见的。
月子吃的不好，真的不能怪婆婆，身体是自己的，自己应该心疼自己。想吃什么自己买，想多吃肉就多买肉，月子真想吃好，买菜买肉也是一大笔钱，不要全指望婆婆，因为不是所有的婆婆都有钱，也不是所有的婆婆都舍得花钱。
还是那句话，不要把自己的幸福健康寄托在别人身上，你想吃山珍海味、鸡鸭鱼肉、一顿好几个菜，就必须付出点什么，不要全指望别人。