孙颖莎说心里有了底气，这句话真不是跟大家客气。封闭集训那种地方，天天就是球馆食堂宿舍来回转，练到最后人都木了。这个时候何卓佳来了，孙颖莎抬头一看是她，整个人立马就松快了。

何卓佳这个人，打球的路子在国家队里独一份。她反手打的是长胶，这种胶皮打出来的球跟普通胶皮不一样，球落到台上之后不往前走，反而往下沉，对面接起来特别别扭。

日本选手伊藤美诚反手用的是生胶，打出来的球也是下沉飘忽的路子，以前给中国队添过不少麻烦。

何卓佳这些年专门研究怎么用长胶去模拟伊藤美诚的打法，发球怎么发，弹击怎么弹，节奏怎么变化，她都能给你学出来。

孙颖莎大赛之前最需要练的就是对付这种打法，何卓佳往球台对面一站，孙颖莎等于提前跟伊藤美诚打了无数遍。

两个人的交情说起来就长了。她们俩都是河北队出来的，教练都是杨广弟，从小在一个队里练球。何卓佳比孙颖莎大两岁，进国家队也比孙颖莎早。

那时候何卓佳是师姐，孙颖莎是小师妹，俩人吃住都在一块。后来孙颖莎打出来了，成绩一路往上走，成了世界第一。

何卓佳的单打成绩没那么突出，她就转了方向，专门给孙颖莎当陪练。身份变了，俩人的感情一点没变。

何卓佳太了解孙颖莎了，孙颖莎哪个球发得别扭，哪个战术打得不顺，情绪上有没有波动，何卓佳看一眼就知道。这种默契，换个陪练根本做不到。

何卓佳这次来上海，其实是放弃了不少东西。她有能力出去打球赚钱，日本 T 联赛之前找过她，开的条件是税后年薪 480 万人民币，还给配专属教练和高级公寓，这个数比她在国内挣得多好几倍。

何卓佳没有接受那份合同，照常出现在训练馆。她这些年也会去波兰那边打联赛挣点外快，但是只要国家队集训到了关键时候，她肯定飞回来。

这回去亚运会，五个人的正式名单里没有她，她完全可以选择出去打球多挣点钱，结果她还是留在了上海，全程陪着孙颖莎练三项。

我看这件事的时候，感触挺深的。咱们平时看乒乓球，眼睛都盯着谁拿了冠军，很少有人注意到陪练这群人。

可你仔细想想，一个冠军背后，光靠上场那几个人根本不够。陪练干的活特别磨人，对手什么打法你就得学着什么打法，有时候要故意改掉自己最顺手的动作。

何卓佳的长胶本来就冷门，她为了模仿外协选手，2022 年还专门撕掉了自己惯用的反手胶皮换成长胶，整套击球动作和发力习惯全部重塑。这些改动对她自己打单打没什么帮助，但是对孙颖莎备战太有用了。

现在这个大环境，何卓佳这种选择真的挺少见的。运动员就那么几年黄金期，出去打球多挣点钱，多打几场国际比赛攒点个人成绩，这都是再正常不过的想法。

何卓佳不是没有这些机会，她是主动放弃了。她留在队里，名字前面永远挂着孙颖莎陪练这几个字。

她之前接受采访的时候说过一句话，只要莎莎拿两分，我必给她凑一分。这话听着简单，做起来太难了。

孙颖莎这边也够意思，她从来没把何卓佳的付出当成应该的。今年 5 月份伦敦世乒赛女团决赛，中国队 3 比 2 逆转日本队拿下七连冠，孙颖莎独得两分拿了 MVP。

颁奖完了她没先找教练，直接冲到场地边抱住了何卓佳，还把 MVP 的奖盘塞到何卓佳手里。当时那个画面，好多球迷看了都掉眼泪。

孙颖莎多次在公开场合感谢过何卓佳的付出，世界第一能做到这个份上，说明她心里真的记着这份情。两个人是互相的，不是一个人单方面付出。

何卓佳来上海陪练这件事，看着是两个人私交好在帮忙，其实背后是国乒这么多年传下来的一种东西。前面有人冲，后面就有人托着。

何卓佳值得大家尊重，不是因为她少挣了多少钱，是因为她在自己的利益和队伍的需要之间，认认真真想过之后，选了后者。

亚运会还有不到半个月就开打了，有何卓佳在旁边陪着练，孙颖莎的准备应该会更充分，咱们就等着看比赛吧。