太极拳里的“分手”，比如野马分鬃，两只手往两边打开。很多人一打开就“断”了——劲断了，意断了，看着像两根木头各走各的。

你得换个想象：两只手之间原本连着一团柔软的丝绵，你往两边分的时候，那丝绵被慢慢拉长，越来越薄，但始终没有断开。所以你分得再开，意念还得连着，内劲还得通着。

怎么练？先别急着分大。从中线开始，左手往左，右手往右，速度均匀，像在拉扯一团有弹性的棉花糖。分到一半的时候，你会觉得两只手之间有个吸力，越拉越想合回去——对了，那就是内劲在起作用。

分到尽头的时候，不要突然停住，而是微微有个“合”的意思。物极必反，分到头自然想合，你顺着那个意思稍微回一点点，劲就不会断。

做对了什么感觉？指尖发胀，手心发热，而且两只手之间像有根看不见的橡皮筋在往回拽。这时候你打下一个动作，劲是接上的，不是重新起的。这就是太极拳“绵绵不断”的秘密。