又一次过午不食，体重恢复至112.3斤。这体重反弹实在厉害，控制体重真不是件易事。
今天是2026年5月13日，早晨5点55分称体重112.3斤，称了12次，取了一次中间值，比较固定的值，肚里感觉有点便意，但是排不出，就这感觉。
当体重突破115斤红线时，就得采取过午不食的办法。
平时吃饭感觉也够少的了，为什么这么难控制呢？
不过，体重控到112斤左右后，身体感觉是很不错的，比如，昨天过午不食，昨晚一觉睡到天亮5点半，这是很少有的，很难得的，晚饭不吃或少吃确实好处多多。[ok][ok][ok][福][福][福][点亮平安灯][点亮平安灯][点亮平安灯][祈祷][祈祷][祈祷]