从156斤掉到89斤，整整甩掉67斤肥肉后，我看着身边那些天天把自己饿得两眼发直的人，只觉得憋屈。
你们对“少吃”这两个字，误解得实在太深了。少吃，绝不是让你把饭碗换成酱油碟。
来看看一张桌子上的两份午饭，它们吃进肚子里的热量，都是精准的700大卡。
桌子左边，摆着两个加起来才60克的小蛋糕，旁边是一杯插着吸管的全糖奶茶。选这份饭的人，三口咽下蛋糕，几口吸干奶茶，杯子一扔，嘴角的奶油还没抹净，胃里依旧空空荡荡直敲鼓。没过两小时，她就会饿得在屋里转圈找零食，身体里的细胞全在尖叫着“没吃饱”。
再看桌子右边。两碗堆得冒尖的热腾腾白米饭，两根比拳头还大的实心鸡腿，一盘子翠绿的炒青菜，旁边还搁着一根黄澄澄的香蕉。这堆东西端上来，能摆满半张桌子。吃它的人，吃到最后得偷偷松开一扣裤腰带，甚至一顿根本塞不完，得把一半留到下一餐。
同样是700大卡。
选左边的人，吞下了一堆糖和油，胃里却像个漏风的破布袋。身体以为遇到了饥荒，吓得死死扣住身上的脂肪不肯撒手。
选右边的人，胃里塞得满满当当，吃够了扎实的肉片和菜叶子。身体收到了充足的养分，彻底放松警惕，开始大把大把地烧掉多余的肥肉。
别再干那种饿得半夜挠墙的蠢事了。能不能掉肉，关键不在于你往嘴里塞了几口，而在于你咽下去的到底是什么货色。
你是愿意咬着小块蛋糕继续挨饿发胖，还是想捧着大鸡腿舒舒服服地瘦下去？