冬天早起去晨跑，说实话，这事儿根本不是在跟身体较劲，反而是在拯救自己的坏情绪。 大冷天的，外头风刮得刺骨，被窝里暖烘烘的，床头的闹钟还一个劲响，谁早上起床不得在心里天人交战好几回？一边想着再睡会儿，一边又惦记着要跑步，没个十来回拉扯都起不来。 但只要你狠下心，咬咬牙迈出家门那一步，冷风一扑到脸上，整个人立马就清醒了，之前的困意和纠结瞬间就没了。其实不是你没能力坚持，只是你从没给过自己逼自己一把的机会。 等你真正跑起来就会慢慢发现，心里积攒的压力不知不觉就散了，乱糟糟的思绪也捋顺了，心里亮堂不少，身体也感觉轻快了许多。 冬天晨跑，真没必要去比谁跑得快、谁跑的距离远，重点是给自己一个“我做到了”的小成就感。坚持一天，你会觉得心里轻松一截；坚持一周，能明显感觉到自信心多了一点；要是能坚持一整个冬天，你会突然发现：原来我比自己想象中要厉害得多。 朋友们，今天你晨跑了吗？别再纠结天气冷不冷、情绪好不好、状态行不行了，先穿上跑鞋、迈出家门，剩下的就交给冷风和自己的脚步吧。