下一场比赛是广马 20251128、12.8℃、相对湿度49%，昨晚睡眠质

大气菠萝 2025-11-28 16:31:56

下一场比赛是广马 20251128、12.8℃、相对湿度49%，昨晚睡眠质量非常好。 刚跑完一场PB，身体还没缓过来，今天顶着太阳跑了个恢复训练，结果发现同样的心率，配速一下子掉了十几秒。 一场酣畅淋漓的胜利，却悄悄掏空了有氧的底子。 所以他把下一场比赛定在了广马，还特意推迟了跑步时间去适应高温。 他知道，想在广马跑出好成绩，就必须从现在开始，把之前消耗掉的，一点一点重新打好基础。

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