这三种早餐，别再这样吃了！俗话说，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐是

老蒋聊商业 2025-11-28 00:20:57

这三种早餐，别再这样吃了！俗话说，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐是一天中获取能量和营养的开始，但很多人对早餐的重视程度较低，往往是匆匆应付了事，或者干脆不吃早餐。研究发现，早餐热量占全天总热量的20%~30%，而且早餐质量高的人，心脏和代谢指标会更好，肾脏功能也会更好。早餐怎么吃更健康？先来一起看看几个常见的误区，点击链接～来源：广州日报综合CCTV生活圈、生命时报晚餐健康减肥早餐老蒋杂谈营养健康网页链接

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