55岁退休后才懂：放过自己，是晚年最好的养生 3年前我总整夜失眠：女儿加班没回消息就脑补一万种意外，老姐妹聚会没叫我就琢磨是不是得罪了人，老伴晚饭后去散步都要追问跟谁同行… 直到去年秋天在玄武湖偶遇张阿姨，她坐在银杏树下喝茶，手里翻着三毛的书。听她说退休头两年比我还拧巴，儿子买房没要她的积蓄就觉得自己没用，跳广场舞跟不上节拍就偷偷抹眼泪，直到看到三毛那句“折磨你的从来不是任何人的情绪，而是你心存幻想的期待”，才突然通透。 是啊，我们这代人一辈子都在为别人活：年轻时为子女操劳，中年时为父母尽孝，老了还想在亲友面前撑面子。总期待子女永远依赖自己，期待人际关系永远圆满，期待退休生活能活成别人羡慕的样子，可越期待越失望，越执着越痛苦。 现在我每天清晨去明孝陵走一圈，看阳光穿过树梢洒在石板路上；下午泡杯茶读几页书，累了就对着窗外的绿植发发呆。女儿不回消息就告诉自己她在忙，朋友不联系就相信彼此心里有份惦记，不再强求谁必须符合我的期待，也不再因为别人的态度内耗自己。 三毛还说“世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过你自己”。人到晚年，最该学会的就是与自己和解。那些没实现的期待，那些留不住的关系，那些解不开的执念，其实都可以轻轻放下。 余生要放宽心态 余生要放平心态 余生里善待自己 晚年感悟 晚年忠告 60后养老智慧 中年养生智慧
