老年痴呆太可怕了，看着长辈记忆力衰退，儿女心里也不好受。不过《大脑健身房》里说，

欢迎来到我的直播间息 2025-11-16 17:14:25

老年痴呆太可怕了，看着长辈记忆力衰退，儿女心里也不好受。不过《大脑健身房》里说，运动是老年痴呆的天然克星。 大脑就像精密机器，运动能让它更灵活。大脑里的“记忆仓库”海马体，在老年痴呆患者那里会变小，可规律运动能让它“变胖”。有实验表明，每周三次、每次30分钟快走，坚持12周，长辈记忆力、注意力会明显变好。而且运动能促进“脑源性神经营养因子”分泌，帮神经细胞搭更多“新桥”，让大脑神经连接更密。所以每天动一动，就能让大脑不“生锈”，预防老年痴呆，就这么简单！

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