听说杭州已有1929位超百岁老人，其中最高龄的已有110岁。当地研究了402位长

生根生花 2025-11-16 09:07:33

听说杭州已有1929位超百岁老人，其中最高龄的已有110岁。当地研究了402位长寿老人后发现：不想晚年只能躺在床上，做到这4点，你也能活过100岁！饮食口味清淡，少吃红肉类。多吃豆类，谷类，坚果，少吃加工肉类，含糖饮料。不沾烟酒，有锻炼习惯。保持知足且乐观的心态。这个虽然有点不信这些总结，但也是别人的研究追踪的数据，要想长寿的，不防往这方面学学。

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