朋友感冒了，我告诉他说，从小到大，我感冒平均二天就好，很简单，就三招：吃点普通感冒药（小时候基本不吃药），然后多喝温水（或者姜汤），多睡觉，简单吧~ 1. 吃点普通感冒药，把头疼嗓子疼的劲头压一压，好受点。 2. 多喝几杯温水，身体热乎乎的，像给内部洗个澡。 3. 然后，睡觉，睡觉，多睡觉，这是最要紧的一招。 为啥睡觉这么灵？ 你想啊，咱们身体里正打仗呢——病毒是敌人，免疫系统是自家军队。你醒着的时候，身体要分出一大半能量给你走路、说话、想事情，军队就没了后援。 等你一睡着，整个身体就进入战时状态： 大脑关机了，肌肉放松了，所有耗能量的事全停下，省下来的力气，统统调去支援免疫系统，就像把全国的电力都集中给一个地方用，战斗力瞬间满格 这时候，身体比你还清楚敌人在哪儿。 它会精准地找到病毒，一个个消灭。你睡着的每一分钟，身体里的战争都在激烈地进行着。 我们能做的，就是别添乱 别硬撑着去上班，别熬夜刷手机，别让身体雪上加霜。吃药的目的是让你能睡得着，喝水的目的是让身体有足够水分去战斗。 把身体想象成最聪明的医生，我们只需要给它创造一个安静的“手术室” 那就是你躺平的、沉睡的身体。 所以啊，感冒了别折腾，把这事交给专家，这个专家，就住在你的身体里。你要做的，只是闭上眼睛，好好睡一觉。醒来时，战争往往已经接近尾声。 睡吧，把病交给身体，把自己交给睡眠。 这是最古老，也最有效的药方。
