奉劝大家，气血不足的人尽量少动！我就是一个气血不足的人，总觉得“不动就更虚”，总

庭院中喝茶的雅闲人 2025-10-31 17:44:21

奉劝大家，气血不足的人尽量少动！我就是一个气血不足的人，总觉得“不动就更虚”，总想靠运动补补气血… 结果今早彻底翻车了！大清早兴致勃勃去公园走步，想着多活动筋骨能好点，一口气走了快十里路……走着走着就不对劲了，脑袋嗡嗡响，眼前发黑，整个人晕晕乎乎的，脚步都打飘。硬撑着挪回家，直接瘫在沙发上，连喝水的力气都没了，吓得我赶紧躺床上。 迷迷糊糊睡了半小时才缓过来，赶紧找中医咨询。医生说我这是瞎折腾！气血不足的人本身能量就不够，强行快走慢跑只会消耗气血，越动越虚，腰酸腿疼反而得不偿失，静养才是正道。 现在彻底老实了，养生真的不能盲目跟风！ 友友们你们气血不足都是怎么调理的？

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