有个人告诉佛陀说，他恨一个人恨了30年。佛陀听了，告诉那个人：你怎么会让一个你痛恨的人，住在最尊贵的房子——你的心房里，而且长达30年呢？如果放不下，你可以记而不恨。 “三十年了，我心里一直堵着一个人，恨不得他倒霉。”说这话的李先生（化名），看上去是个成功人士，但眉心的那道深深的皱纹，却藏不住他的累。 在佛陀面前，他把憋了三十年的话全都倒了出来，他说，他拼命努力，很大一半是为了过得比那个人好，就是为了争口气，让那个人后悔！ 佛陀安静地听完，没追问谁对谁错，只是看着他，轻轻问了一句：那你不是让他白白在你心里最宝贵的地方，住了三十年？管吃管住，他还天天在你脑子里指手画脚，让你睡不好、过不痛快？ 李先生愣住了，他以为会听到大道理，或者安慰，没想到佛陀会这么说。他恨了三十年，天天想着对方多可恶，自己多委屈，却从没想过，是自己亲手把那个“仇人”请进了家门，让他赖着不走，一住就是三十年。 在这之前，李先生觉得世界很简单：他是好人，对方是坏人；他受了天大的委屈。他所有的劲儿，都用来防着对方、恨着对方。他以为恨是保护自己的铠甲，可现在他明白了，他这分明是请了个“恶霸”住进自己家最好的房间，天天伺候着，让自己难受。 佛陀看他表情变来变去，知道这话起作用了，便接着说：如果现在让你立刻不恨了，肯定难，那就干脆换个法子，你记住那件事，但可以不恨那个人。 原来，记，是长个心眼，是承认那件事确实发生了，它也确实伤到了你。咱们不自己骗自己说“没事儿”。就像走路摔过一跤，你得记住那儿有块石头，下次绕着走，还能提醒别人小心。这个“记”，是保护自己，是让自己变得更明白。 不恨，是放过自己。是不再花力气去天天琢磨他、诅咒他。因为，恨一个人，就像自己亲手调了一杯毒药，却盼着对方被毒死。结果毒来毒去，毒坏的是自己的心情和日子。 不恨，就是把这杯毒药倒掉。那个人，那件事，可能还在你记忆的某个角落里放着，但它不能再跳出来让你吃不下饭、睡不着觉了。你的家，你也可以自己做主了。 这番话，让李先生终于明白，“记而不恨”不是怂，更不是算了，而是一种高级的“主动权”。 他不用再逼着自己去忘记，毕竟，之前他越逼自己忘，反而记得越牢。他只需要把那段破事和那个人，从那些影响他每天过日子、开心与否的关键地方，给清出去。说白了，就是东西还在，需要的时候能找着，但它平常再也烦不着他了。 这么一想，李先生感觉肩上那副沉甸甸的担子，一下子轻了不少。 他当然没有立刻变成无忧无虑的人，毕竟，三十年的恨意，不可能一瞬间消失。但他走在回家的路上，却闻到了路边小饭馆传来的菜香，听到了小孩追着玩的笑声。这些普普通通的生活气息，过去三十年他似乎从未觉得美好，可现在却让他的脸上有了笑意。 所以，说到底，心是每个人最尊贵的殿堂，千万不要让它成为囚禁自己的牢房。 文│一阳 编辑│史叔
