晚上痛到睡不着，是很多人的真实写照😖
尤其是头痛、经期痛、牙痛这些“夜半突袭”，不仅痛，还更容易让人陷入疼痛—失眠—更痛的恶性循环。
👉10月20日是世界镇痛日，也是时候聊聊【夜间止痛】这件事了。
🌙夜间止痛的关键不止“止痛”本身，还要让身体有机会进入深度睡眠。
比如临睡前出现轻中度疼痛，可在医生或药师指导下，科学选择含“对乙酰氨基酚+苯海拉明”的药物，镇痛+助眠“双管齐下”，缓解疼痛、帮助入睡。
📌小贴士：
保持规律作息，避免熬夜是第一步
注意保暖，避免疼痛诱因
轻度疼痛可配合热敷、按摩辅助
按照说明或医嘱科学用药，避免随意叠加止痛药
好好睡一觉，也是在好好治痛。🛏️
头痛睡不着有救了
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