揭㊙️口臭真相｜从根源调理，告别口气困扰

口臭可太让人尴尬了😅，不光影响和人打交道，还可能是身体发出的健康警报呢，必须得重视起来❗️ . 口臭的4大类型👇🏻 . 1️⃣脾胃口臭 脾胃不好，消化就差，食物容易堵在肚子里往上返味，嘴巴就会有酸馊气～ 2️⃣湿气口臭 湿气重的时候舌苔厚腻黏黏的，口水变少，口腔环境差，异味自然就来啦！ 3️⃣积食口臭 积食不化就像垃圾堆在体内，久了发酵生热，口气也会变得臭臭的～ 4️⃣肝火口臭 肝火旺容易口干口苦，胃气上冲，这时候哪怕刷牙再勤也压不住味道！ . 调理方法👇🏻 . 脾胃口臭调理✅ 🔸坚持吃旱餐 上午9点到11点是pi胃运化时间，长时间不吃早餐，pi胃功能减弱，容易pi胃虚，还要忌口辛辣刺激食物。 🔸睡前揉肚子 睡前平躺在床上，以肚脐为中心，顺时针或者逆时针按揉，可以促进pi胃的消化吸收以及排泄。 🔸花茶推荐 罗汉果、金银花、荷叶、山楂、丁香、橘皮洗干净后，加入开水泡5-8分钟就可以啦~ . 湿气口臭调理✅ 🔸少吃水果 大多数水果以寒凉为主如:西瓜、奇异果、芒果等，吃太多消化不了，就会加重体内湿气。 🔸多多泡脚 泡脚可促进血液循环，改善代谢，缓解疲劳，促进睡眠，更有助于体内湿气和寒气的排出。 🔸花茶推荐 橘皮、藿香、荷叶、茯苓、蒲公英、薄荷洗干净后，加入开水泡5-8分钟就可以啦~ . 肝火口臭调理✅ 🔸保持心情愉悦 保持好心情、避免过度的情绪波动，可以通过冥想、深呼吸、散步等方式来缓解压力。 🔸穴位按摩 中医推荐按摩一些特定的穴位，如太冲穴、大敦穴、肝俞穴等可辅助缓解肝火旺盛的症状。 🔸花茶推荐 金银花、决明子洗干橘皮、甘草、栀子、百合、净后，加入开水泡5-8分钟就可以啦一 . 积食口臭调理✅ 🔸细嚼慢咽 吃饭时要细嚼慢咽，这1、样可以增加唾液分泌，帮助食物更好地消化。 🔸多吃易消化的食物 如山楂、柠檬、苹果、红薯、小米粥等，可加快胃肠蠕动，有助于消化吸收。 🔸花茶推荐 橘皮、山楂、荷叶、决明子、大麦、罗汉果洗干净后，加入开水泡5-8分钟就可以啦~ .